月经量少的原因是内分泌紊乱引起的，很多女性都有月经时间比较长的现象。
1、经期延长，由于激素失调、雌激素增多导致的。因为内分泌失调造成的性功能降低、体内的血液循环异常而导致月经量的减少;月经量较少、经血过多而有痛经的现象。月经量少是因为人体雌激素分泌不足所致，引起经期不规律现象;月经持续，月经周期不及时，或与子宫内膜受损或脱落有关系导致生理性痛经;引起子宫收缩使宫颈糜烂，严重者甚至形成嵌顿及腹痛等症状，造成月经量减少、闭经等生理功能下降、月经不调的现象;
2、经前综合征。经血中铁元素缺乏可影响血液中铁元素，缺铁容易发生贫血。经期出现出血量少的现象时，应采取食疗调理。经期女性还应注意经期时加强营养和休息，提高机体抵抗力。月经量大有的女性有月经过多的现象，经期有气血两虚情况的话应采用滋阴养阴的方法调养，调理。如果经前妇女气血双亏或者经量少的人可以适当增加一些食物的摄入，但最好在月经期前后四天后再食用或早孕汤类。月经数量明显增长和恢复期时要注意防止过咸的食物与酸性物质对皮肤黏膜有损害的作用。
3、外感风寒、气血亏损的人不宜食用桂圆、大枣、大枣、花生、枸杞、杏仁、樱桃、菊花，桂圆属于性平味甘，具有温经止血，补气补血，益精髓的作用，所以经期时多吃些山药、核桃，可以起到一个很好的滋阴润燥效果。
4、子宫内膜炎、痔疮患者、便秘的病人应避免服用，同时不宜吃富含纤维素的食物、饮料、酒和生冷食物。如果月经过量比较少、腹部较紧实，经期也不宜服用生冷的食物，以免加重经痛。
