大家都知道，美容减肥瘦身也是很有必要的，除了要根据自身的条件来选择，还需要通过合理的方法进行，美容的方法比较多，比如芦荟、蜂蜜水等都是我们比较常见的一种效果非常好的食物，而女性在平时要注意保持乐观的心态，在生活当中对于皮肤的重要性是非常重要的，美容是不能吃的。
1、芦荟汁
很多人都以为面膜可以起到减肥的效果，其实也是如此，因为芦荟中含有芦荟素，有增强肌肤弹性的作用，还可以促进肠胃蠕动和排出体内多余的脂肪，所以，可以有效的提高女性胸部软嫩的身材，促进肌肤细胞再生，帮助身体排毒以及养颜美容，让肌肤变得更加有光泽，保持光泽度以及紧实。
2、黄瓜
黄瓜富含维生素C及多种维生素、矿物质以及蛋白质、脂肪类物质及多种维生素等人体所需的营养元素，能有效阻止自由基对人的身体起到维护作用。
3、柠檬水
柠檬水中含有多种氨基酸，其中钙元素含量比白开水高24%，铁元素含量比红烧开茶少13%，磷元素含量高。经常食用可以预防动脉硬化、骨质疏松。
4、牛奶
牛奶中的营养成分比较丰富，特别是碳水化合物以及钙物质非常容易被身体所吸收利用，可降低血液粘稠度，缓解疲劳，对保护牙齿有良好的功效，经常饮用，还能清除口腔内的有害菌群。
5、苹果
苹果中丰富的维生素c含量，能刺激胃肠粘膜分泌胃液和抑制溃疡病的发生。经常喝点柠檬汤有助于消化、祛痰、健脑益智、健脾暖身。另外，还能起到抗衰老的功效，促进头发生长。
6、红枣
红枣性味甘平，有补肾益精、养颜护肤的效果。它富含铁质、钙和维生素D等物质，它们都有很强的抗氧化能力。常食对防衰老大有好处，常吃对贫血、心神不安的人有着明显疗效。因此，经常食用红枣，对于缓解身体疲倦有很大的好处。
7、红枣茶
红枣具有补气养血和益血补血的作用。红枣可益精明目。常吃红枣可以抗衰老，并且能延缓动脉硬化和冠心病的形成。
