在我们的生活中，对于很多女性朋友而言胸部的发育是非常有必要的，比如想要让胸部变得丰满，而且丰胸的效果是非常好的。当然也有许多方法可以有效的帮助我们解决乳腺方面的问题，比如说吃木瓜，木瓜中含有大量的维生素以及胶原蛋白、蛋白质、糖类、钾等多种矿物质和营养物质等等。所以如何让乳房下垂呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
1.蜂蜜
蜂蜜有很好的美容养颜的功效，特别是对皮肤是非常好的滋养剂，经常饮用蜂蜜可具有很好的帮助肌肤保养的作用，但是要适量食用，但最好在饭后半小时内喝蜂蜜水。蜂蜜还可以调节脂肪代谢，减少因胆固醇堆积在人体内的时间和沉积物。另外对于减肥的人来说还可以很好的控制体重。
2.葡萄
葡萄中含有丰富的铁质，而人体吸收的维生素A，可以有效地防止肌肉退化及老化;同时它还能够起到辅助治疗乳腺疾病效果，从而有效的预防乳腺癌的发生，并且葡萄汁还能增加食欲。葡萄中的多种维生素C可以促进身体新陈代谢，改善机体免疫力，预防衰老。此外，它还有扩张血管和软化血管的作用，对促进血液循环和疏通经络也有很大的功效。
3.鸡蛋
鸡蛋所含的卵磷脂也是最理想的维生素B族。鸡蛋中的卵磷脂还具有消除疲劳的效果。鸡蛋中还含有一种对胃黏膜有兴奋作用的物质——乳清蛋白，这种物质对缓解慢性支气管炎也有相当大功效。每天早晨起床后饮一杯牛奶对健康极为有利。
4.黄豆
富含蛋白的食物：猪瘦肉、奶制品、豆类食品、大豆制品、蛋奶。
5.苹果
其中含有大量维生素E、维生素E等物质。因为锌元素有促进血细胞生长，促进钙化、镁等营养成分生成，所以可以减少和纠正骨质疏松症、心脏病的发生和癌症。
6.木瓜
木瓜中的钙含量高于其它水果(如黄瓜)，能增强心脏收缩力，减少血液黏稠度，促进乳汁分泌，所以木瓜还有消除水肿的功效。木瓜中丰富的植物纤维和钙元素有利于肠道对水分的稀释和排出来，有效抑制胃肠中有害菌群的形成。猪蹄中的蛋白质也对肠胃健康颇有益处，能为皮肤保湿增白，有消痈毒之功。
7.红枣
红枣中含有维生素E和多种微量元素，具有补中益气的功效，经常服用有丰胸的功效。红枣还含铁质，可防骨质疏松症，故对防治缺铁性贫血颇有益。
8.红枣
红枣含有非常多对人体有益的维生素c等营养物质，有健脾养胃的作用，常食红枣能增强肝脏解毒的功能，对肝病病人也特别适宜，特别适合于肝脾虚损及糖尿病人，常食红枣，能够补血益气，对于孕妇来说，红枣有很好的养心安神的效果。红枣还可以防治肾阳不足所引起的腰膝酸软、筋骨痛和腰腿痛。因此常食用红枣，对补气养血、益骨健齿尤为适宜。
