红豆含有丰富的营养，对女性来说，在冬天是可以吃的红豆粥的，这种汤非常营养，因为平时人们喜欢吃红枣、桂圆等，其中含有大量的蛋白质以及钙质等营养成分，尤其是铁元素比较高，这对于补血有非常好的功效。而红豆里面富含多种微量元素，可以补充气血，那么冬天的养生食品红豆女人经常吃的红豆都有哪些好处呢？
红豆具有健脾和胃、益气补血的功效;还有抗衰老的效果;红豆是一种营养价值极高的中药材;红豆含糖量很高;还含有大量的脂肪和钙、磷、钾、钠、镁等多种矿物质。红豆能为机体提供大量必需的氨基酸和矿物质及微量元素，对人体健康十分有利，对贫血者尤为适宜。
1、健脾和胃：红豆味甘、性平，具有健脾胃、益肝、润肺、止咳的作用;还可治疗寒肺气虚、气喘咯血、胃痛咯血、胃酸少痰等症，对消化不良，胃部胀满等症均有一定的疗效;还能增加造血功能;此外，它富含丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有利于消化、吸收。
2、滋阴润燥：红豆性温，有温中补气、健脾开胃的功效，能治脾胃虚弱而引起的食欲不振，并可改善食欲不振、腰膝酸痛、消化不良等症状。
3、利水消肿：红豆含皂甙类成分，能够调节人体酸碱平衡。它能舒筋活血化瘀，又能提高免疫力，是久病后调养的佳品，其性温，能温中止泻、止泻痢疾、大便溏稀;常食红豆能够润泽肌肤、祛斑护肤，是美容养颜的好帮手。
4、清热止渴：红豆具有补虚、除热、降脂减肥的功效。红豆中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，能加快人体胃肠蠕动，加快身体代谢，达到祛湿利水的目的。
5、生津解渴：红豆富含维生素C、维生素B族、钙、磷、铁及钙等人体所需要的营养物质，有降低血压和预防便秘、防止高血压、皮肤干燥的功效。
6、解毒、利胆、治慢性咳嗽：红豆富含纤维素、烟碱，有利水和抗坏血病作用，对防止老年痴呆、高血压有明显效果。
7、活血解毒：红豆具有降血压及抗疲劳、通络止痛之功效，可用于临床和康复，并可防治水肿，并减轻体重及各种炎症、慢性疾病和糖尿病等疾患。
