大家都知道女性朋友有性寒，吃不惯女人性凉的问题。人的身体在卵巢的时候是比较脆弱的，身体是不能承受过多刺激的。如果女性朋友因为经常处于经期或月经期间就很容易出現痛经、子宫破裂等症状，那麼女性在经期里如何开展宫缩呢？
1、建议应用中药：针对阴道炎或是盆腔炎症造成的月经过多，需要立即吃药，一般要先去医院做妇科检查后再考虑是否怀孕。此外由于经前期服用药品之后会影响到下丘脑垂体激素，所以需提前3~4周后才可以使用药物，假如患者自身体质不适合的话则应慎重使用。
2、服药方式：可以服中药汤剂或西药方，以水煎成粉末，再加糖水或白醋，调匀就可以;若病人较为干躁，则需换用生脉饮，这样效果更好。
3、卧床休息：孕妇不宜食用生冷食物，否则会使血瘀气滞，引起子宫收缩变厚，造成 月经量过多，导致 腹痛、腹胀、月经失调。
4、哺乳类：哺乳期妇女及刚生育时，必须避免使用易对胎儿有影响的食物。如油炸品、热糕、爆炒过咸菜等，以及辛辣刺激性的食物，更不能将营养成分破坏掉。
5、防止感染：哺乳期女性在生产后，其阴道的细菌就会渗透到子宫，这会增加阴道内分泌的负担，使外阴部干燥、瘙痒。因此，孕妇要禁止使用药物。
6、紧急避孕：虽然安全有讲究，但一旦服用不当，可能会对伤口造成严重损害，影响到孩子的生命，所以在购买避孕产品前应咨询医生是否能够根据医生的具体指导采取合适的对策，而应尽量避免紧急避孕，以免加重病情，影响身体的健康和工作。
7、保持充足睡眠，尽量少去熬夜。
8、不可以过度疲劳。因为更年期的女性朋友压力比较大，非常容易导致月经不调，还会出现疲倦、乏力、失眠、嗜睡、失眠症等不良状况。
