_在生活中，女性是最容易出现贫血的，尤其是身体比较虚弱的女性很容易患一些妇科疾病，因为贫血容易造成 身体的症状严重，因此，如果平时经常大量吃这些食品的话，是会引起身体营养缺乏的问题，尤其是女人吃太多的话，也不利于身体的健康。下面就给大家介绍几种补血汤粥，帮助女性恢复体力。
一、益母草粥
材料：粳米2斤，猪大肠各半碗。
做法：薏米100克、红枣50克、枸杞15克。
1.将大米淘洗干净，再洗净，用冷水浸泡半小时后放入锅内，加入清水煮粥，煮熟即可食用。
2.将粳米淘好后倒入砂锅中，加清水约1000毫升(约需500-1500毫升)，煮沸，再改小火煮约10分钟即可。
三、红枣百合银耳汤
材料：银耳6朵、枸杞15粒。
做法：1、银耳洗净，放入锅中，加适量清水煮至烂透，捞出泡软，撕成小朵;香菇洗净备用。2、糯米淘洗干净，放入滚水中，放入莲子芯，加入适量清水，大火烧开。3、再煮约30分钟后，加入莲子芯、枸杞，煮至莲子酥烂即可。
四、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳1斤、红枣5颗、枸杞15粒、红糖适量。
做法：1、黑木耳用清水洗去血水，切成小块，红枣用水泡软;红枣去核，清洗干净;红枣洗净，切小片备用。2、将所有原料放入煲内，加入少许水，用大火炖到温热。3、最后放入红枣，加少许盐即可。
五、桂圆羊肉汤
材料：排骨150g、当归15克、淮山15g、熟红枣10g、陈皮20g、桂圆肉10g。
做法：1、排骨和生姜切片备用。2、将全部食材放入煲内，加开水适量，熬煮半个小时，期间可以适量食用，时间要根据个人口味来决定的。
六、莲子猪骨汤
材料：山药粉、花生米、红枣、枸杞、盐、料酒、胡椒粉、黄酒、油、姜、白糖、冰糖、盐、香菜、麻油、芝麻油、蜂蜜各适量。
做法：1、山药粉、花生米、核桃仁、红枣洗净，与枸杞一起放入煲内。2、加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮约25分钟至熟烂即成。
七、百合红枣汤
材料：百合250克、大枣60克、莲子50克、红枣50克。
做法：1、将百合、莲子分别用清水浸发，洗净备用。2、将白木耳、枸杞、红枣洗净，加水适量煮约半小时。3、将以上所有的原料放入煲内，加入适量清水以武火煲十分钟。4、加入大枣、枸杞和少许水，煮至大浓稠状，然后改文火炖一小时。5、最后调入盐、白糖即可。
