随着天气的变化，很多人的身体会越来越差。而到了夏天的时候，人们就会觉得身体非常疲惫。如果身体出现了什么不舒服，就要考虑自己的饮食问题，但是大多数人是不适合多吃辛辣刺激的食物的。而这些食物在进入体内之后，都会导致发胖的现象，而女人这是可以增加体质和健康水平的一种食物。那么女性的身体体质越偏胖的话，都有哪些好处呢？
第一：益心安神
长期坚持生活规律。心情愉悦、心态轻松的女士常能精神焕发，并且能更好地融入日常生活中的工作和生活中，也能很快地获得好身材哦!而且经常保持健康的状态，能够帮助自身达到一个很好的调整，消除压力等情绪反应问题。同时在吃一些具有益气力的食材之后，也可以有效的调理自己的情绪状态。
第二：帮助消化
当人流受阻时，可以适当的饮用热腾腾的汤、火锅来改善胃部的不适感，也能帮助消化。同时多喝点鸡汤，也可以缓解胃酸反作用。当然也有多种饮食方式帮助自己解决恶心呕吐、胃肠胀气。还有一种方法就是用热水煮粥。用煮粥的时候要稍微加点冷水。这样就可以让食物充分吸收到水分，也可以使汤更加有效果哦，但是一定要注意水要适量的加入哦。
第三：保护眼睛
用指甲敲打脸部，使眼周看起来湿润且光滑细腻
眼睛比较干亮的时候可以给眼睛轻轻一按一下，可减少摩擦。每天使用3次以上，可防止眼睛干燥哦。
第四：美容护肤
当皮肤上出现的痘痘和长痘的情况下可以用珍珠粉涂抹，也可以去角质。
第五：促进血液循环
常食富含维生素、蛋白质及钙元素的食品，对心脏活动具有重要意义。如胡萝卜、菠菜等;紫甘蓝等，能增进机体对营养元素的吸收。同时对血液有较好的养护功效。黑芝麻含有丰富的维生素C，可以有效补充人体所需要的能量。还含有天然钙质，能使头发洁白如玉如金汁水。
第六：滋补
常服富含磷的食物有增强体力、强壮头脑和抗疲劳的能力。如小米、羊肉、猪蹄、鲤鱼、紫菜、紫米等等。
第六：预防疾病
常食用些鱼、肉类或动物内脏。如豆腐，其蛋白质含量很高，有助于提高人体免疫力;鸡蛋，则易于消化吸收，是极佳的补品。同时对于治疗肾虚等病症也有良效。此外还能降低胆固醇、降血压、预防癌症、减肥。
