女人月经痛痒的时候，女性都会感到非常难受，因为这样会让内分泌紊乱的现象更加严重，所以需要及时的进行调理。建议大家在日常生活当中多注意一些食物的吃法。其实女性在生理期间也会有腹痛症状的出现，尤其是有痛经的女性，这时候可以适当的喝点红糖水，这样对于缓解疼痛有很好的作用。
一、月经腹痛怎么办
1、注意保暖，保持情绪稳定
经期出现这种情况时一定要做到合理饮食，应该多吃富含蛋白质的食物和新鲜水果，因为这些水果中的淀粉成分比较丰富，另外，每天要做好排便，不要过度劳累。可以适当喝一些红枣汤，还要注意不能与牛奶一起服用。平时尽量少吃油炸类、辛辣刺激的食品如辣椒、芥末等，还要增加蔬菜的摄取量，如黄瓜，茄子，芹菜等。2、控制体重、节制性运动或性冷
如果女性朋友在生理期不吃饭时，可能会加重腹痛的症状，严重可去医院检查治疗，以免给人体造成一定的损失。同时，保持精神愉快，保证充足的睡眠。在坐月子里应该定时参加体育锻炼。因为在运动前应该做一些体操及跳绳等的运动，以增强体力。
3、避免剧烈活动及兴奋情绪
当女性朋友处于亚健康状态时，可能会发生异常的反应。比如心跳过速、血压上升等异常反应，因此应少做操动，使身体充分地放松紧张的心情、愉悦身心，从而加强心理疏导工作能力。
4、减少酒精浓度，如在兴奋情绪时，会使中枢神经系统功能减弱，而且过分疲劳、焦虑不安及注意力涣散，可引起神经衰弱、失眠易怒等不良反应。此外，孕妇不能用咖啡因或糖皮质激素来促进伤口愈合，可使血液循环顺畅;而酒则会导致出血倾向;同时由于吸烟和嗜睡会使血压降低，故宜常食用含果酸丰富的饮料和酒类。
二、月经时的注意事项
1.忌食寒凉性水果。
2.经期内禁食生冷和煎炸之物，亦不可饮浓茶类酒或饮料。忌用辛辣食物。如辣椒、胡椒等。忌用葱，姜。以免影响胃液分泌。4.经期易造成寒症。经期不宜与药物同食，否则会产生副作用。5.勿吃刺激性食物。
6.应少吃生冷的食物。如冰凉食物、冰淇淋。如可乐或温热的食品等，会妨碍胃肠对维生素、矿物质的需要，不利于正常的消化与吸收。
7.对胃肠黏膜有强烈的保护效果。如大蒜。大蒜性微苦，性温，性甘，味辛，有润肠通便的作用;也要注意休息。9.经常作爱喝葡萄酒。
