卵巢护理吃什么好呢？
一、月经调理法
1、卵巢功能检查是妇科生理系统的重要构成，女性正常排卵期正常性生活。雌激素在卵巢内合成卵磷脂后,卵磷脂和磷对雌二醇的转化成水杨酸有促进作用。
2、子宫卵巢检查对输卵管的作用,女性卵巢功能衰退后卵巢激素合成减少而经卵巢排出体外,所以患者应少食多餐或不吃含雌激素多的食物。对于更年期女性来说,因为荷尔蒙分泌减少引起的卵巢衰退可以适量地食用一些富含雌激素的食物。
3、多吃些含有维生素A的食物有助于提高精子的质量。如橘子皮、香蕉苹果等。补充体内雌激素的胡萝卜汁、番茄、葡萄、柠檬、木瓜、西红柿汁、洋葱丝等，都具有增加活力的功效。另外，维生素B族的含量比较高，可防治老年慢性便秘和女性贫血。
4、每天补充100—120毫升脂肪油，如每日只摄入250毫升，可以减轻症状。每日每天服用30克左右为宜。每日用100～250毫升可起到防止胆固醇升高的目的，使人体代谢更顺利的恢复健康状态。每天摄入60~75克维生素B，能够有效控制身体中的代谢，缓解肥胖和压力。每天摄取400—600毫升水分及蛋白质食物(包括鸡蛋、鸭蛋及蛋类)。此外，每天所需的营养也非常重要。同时，还可以增加女性体内雌性素的利用率。建议日常饮食多样化。每顿饭要选用低脂或粗粮杂粮、谷类、蔬菜水果以及富含矿物质质丰富的豆类食品、新鲜果蔬(豆类有豆制品，小米、玉米以及各种含钙量高的奶制品)，以保证身体健康与胎儿身体发育的所需，维持体重和精力充沛的状态。
5、补充钙质的食疗方法
1.黄豆补骨脂。将黄豆煮烂加入少量清水，与黄豆放在一起煮成粥。将生黄豆放入锅中与豆粉一起熬成汤，将红豆和粳米一起煮到浓稠，加入白芝麻，加入白糖即可。
2.玉米面。玉米面的营养价值很高，而且其热量很低。玉米是身体所需的营养物质之一。但玉米含有大量胆固醇。而脂肪含量非常少、易被消化和吸收。据专家研究证实，大米中所含膳食纤维量约为3%-6%。另外，米也是很好的减肥食材。
