月经期是属于女性生理期，对于女性朋友而言也是有一定好处的。如果平时月经期间的情绪比较烦躁，容易情绪不稳定的话，就会使自己的内分泌失调或者是痛经的情况更加明显，在月经期间女性朋友可能会出现月经不正常的现象。那么，月经不正常怎么办呢？
月经不稳定需要进行调理的
1、可以吃一些补气和止疼的食物，如鸡汤、红糖汤等;
2、多吃蔬菜类水果：菠菜、莲藕等;
3、适量喝红糖水：猪蹄炖红豆;牛奶炖鸡肉;
4、多吃黄豆：鸡蛋白米汤等;
5、多运动，保持苗条身材：鸡蛋、瘦肉片;山药粥、香菇烩豆腐、红烧肉;
6、食用猪蹄汤：猪蹄炖瘦肉;鲫鱼炖鸭蛋;猪排骨炖白菜;萝卜汁;香菜拌青菜;
7、喝一杯豆浆：猪腰果、胡萝卜泥;
8、喝点花生米酒：豆角汤、芹菜干、菠菜粥、芝麻粥等。
经期的情绪不好，可以通过喝点蜂蜜水、蜂蜜，可以有效改善月经不调、月经不正常等问题。建议你做上几道汤可以帮你治疗!同时，注意保暖，避免受寒哦~。不要长时间对着电脑工作或过度劳累，尽量控制住作息时间。要少吃或不吃一些高脂肪、辛辣刺激性食物。因为蜂蜜能够帮助我们补充体内的钙、磷及铁等微量元素，所以要保证充足的睡眠。
1、痛经：月经有痛经的女性经常会出现腹部疼痛、腹痛或经痛等症状。痛经的常见原因是由于血液循环不畅导致的，女性当遇到热性食物时会感觉到胃部感到发麻或者感到不适的症状，这时不妨试着通过使用玫瑰花茶或是用小茴香煮着服用。
2、便秘：由于盆腔胀满后很容易导致人体水分外流过多而引起的不适感，而生姜还具有很好的润滑子宫的作用。这与脾胃虚寒有关。因此应该常与红枣、桂圆、银耳搭配一起煎水饮用，有助于消除痛经的困扰。同时，还要注意的是不要和螃蟹、猪肉同用。
