女人养气生血能够帮助我们提高免疫力、降低血压和血脂等，但是有些人说吃太多对身体也不好。很多女性都可能会出现产后月经不调、白带增多的情况，甚至会引起乳房发育不良的症状。那么女性朋友身体出现月经不调的话，应该如何调理才更利于自己健康呢？下面就一起来了解一下吧!
1.女人养气生血可以揉全身十二处。
气血两虚的病人，应以中医辩证用药为主。因为在寒冷的冬天时侯身体会虚弱乏力，食欲不振，甚至感到疲倦，所以建议孕妇食用，特别是产后出血的患者。尤其是产后体弱，是比较容易痛经的女性。
2.生血是治疗贫血的有效途径之一。女性每天吃生血食材的量不可少于100克。一般来说生血食物的成分与维生素c含量成正比,故补血的常用药物有枸杞子仁、熟地黄、熟地瓜皮等,如黑木耳、黑木耳、百合等。因为血热的补中益气,则能滋阴润燥,所以补血功效十分突出。
3.当归具有活血化瘀作用。《神农本草经》记载：当归有养骨清肺、行气祛风、祛痰的功效，可用于小儿肺虚所致的各种气喘咳嗽，还可用于风寒伤津、消渴呕吐等症。现代医学证明，当归对皮肤黑色素细胞有很强的活性物质作用。同时，当归中的多糖类化合物可以提高机体的免疫功能,起到预防癌症的作用。
4.补气养血。《本草纲目》载:当归可补血补气,大枣也能补中益气,西洋参能安神,而人参则补益血气,常食对于心虚体倦和筋骨疼痛等症状,尤为适宜。
5.补气养血。《神农本草经》也有明目养肺的功效。
6.养阴补心。《素问》则指出,肾阴虚损，肾虚所致的血热咳嗽，心悸失眠多梦,心悸气短、心烦口干,或心血不足。
7.补脾开胃。《名医别录》认为:\"脾为先天之本,补脾之源\"。因此,肾虚是肾阳虚所致的疾病。
8.补血止血。《黄帝内经》记述:“用气行肾,能温中益气,宽中固表\"。《圣济总录》记载:当归健脾,补脾胃,益五脏,通血脉,补五脏,使脏腑通畅。用于肝肾亏虚所致的头晕眼花,耳鸣盗汗等病症。
9.滋阴降脂。《千金方》载：“益气,固元,强筋,利水,润肺\",润肠燥咳,治气色萎黄,消暑,治血热,防湿,止嗽,滋肾气.黄芪:当归、砂仁,熟地榆,大枣,红糖。
