在月经期，女性由于压力过大造成的痛经症状是非常多的，这个时候身体是很脆弱、痛苦的情况。很多女性朋友在月经期间很容易出现不适感，而且会引发月经失调。痛经的产生，是因为体内热气的刺激引起子宫收缩，使痛经加重，那么女性经期吃苦味的食物会痛经吗？
1.女性在月经期的时候适当的食用一些苦味食品的话会缓解自己的经痛情况，例如冬瓜、番茄、西红柿、西瓜、洋葱等，可以促进消化和吸收。另外在痛经的时候也可以适量喝一些红糖姜汤、菊花茶，还可以缓解痛经。平时吃点酸甘滋阴的东西来补血效果很好。对于经期痛经的女性来说应该要多吃点香蕉、橘子，因为香蕉性寒凉，有很好的镇静作用。
2.在月经期是可以饮用点凉茶，或者是在喝点红糖生姜水的情况下，可以让经期不至于很疼痛的。另外喝些冰镇后的茶还可以起到通气活血的作用。喝点红糖姜汤可以增加乳汁里面的水份。
3.在月经期最好还是喝凉的，因为凉的茶叶性温，对于治疗痛经是很有好处的，而且凉茶也是非常容易使痛经得到恢复，而这些苦味食物都有活血化瘀的功效，能提高产妇体内淤血的质量，还能帮助人们缓解身体疲劳，提高自身免疫力。
4.在月经期内还需要注意饮食的清淡一些。因为痛经是导致妇科疾病的因素之一。痛经时应以清淡的食物为主，不要食用凉性的食材和豆类。如小米粥、绿豆、绿豆面和藕粉。这些都属于寒性的食物，可以调节痛经;而凉性的食物可以提高人体的新陈代谢能力。同时要注意的是凉性的东西也不宜吃得过多，以免加剧痛经的发作。
