很多女人皮肤过敏，多是因为人体有疾病的原因造成的，而有些人的皮肤上皮肤干燥比较严重。皮肤容易上火、发痒，在日常饮食中常加入一些清热解毒的食物，这样有助于保护身体的健康。因此女性朋友们在平时要多吃一些对皮肤好的东西，那么吃什么对皮肤好呢？下面给大家介绍一道能够增强皮肤水润度和养颜美容汤，让你有一个好的肌肤和美肤能力!
1、红枣胡萝卜绿豆汤
材料：红枣20枚、胡萝卜10个、番茄1大颗、葱1根、姜1片、白胡椒粉各1茶匙、酱油1茶匙、香油适量。
做法：将大枣、胡萝卜、番茄分别洗净，放入盆内，加入适量的清水，盖上盖后，加盖浸泡20分钟，待水烧开时将所有的食材捞出。
2、鲜山药排骨汤
材料：排骨4两，粳米100克，冬瓜200克。
做法：将排骨用沸水焯烫一下，去除血沫，与姜片、红萝卜一同入煲内，加适量清水，文火煮至软烂。每日3次，连服5天，可祛湿。
3、百合莲子汤
材料：莲子2两，莲子1把。
做法：将莲子洗净，去蒂，洗净。莲子去核，然后放入锅内，小火熬煮，开锅后放入适量的盐和味精调味即成。
4、莲子枸杞汤
材料：红枣、枸杞、生姜、盐、味精、麻油各适量。
做法：将所有材料一起加入锅中，用大火煮开，放入大枣和枸杞即可。
5、白开水银耳香菇汤
材料：银耳15克，鸡蛋1只。
做法：银耳先用清水泡发，取出，去籽，剪碎，切小块，冷水冲洗干净，沥干水分，再放入热水中，放一点盐拌匀，再放进蒸锅中，大火蒸10分钟即可。
6、百合莲子薏米鸡汤
材料：薏米50克，莲子40克，芡实15克，黄豆30克，红糖适量。
做法：取薏米50克、百合30克，茯苓15克，冰糖适量。
做法：将薏米、莲子放入炖盅，加入适量的水和盐调味，最后加入少许的盐和白糖即可。
