保持一个好的心情能保持身体健康吗？如何保证好心情？
大家好，今天我来为大家详细地介绍一下关于保持一个好的心情能保持身体健康吗？如何保证好心情？的问题。以下是我对这个问题的总结和归纳，希望能对大家有所帮助。
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保持一个好的心情能保持身体健康吗？如何保证好心情？
要想有好心情，且一直保持好心情，则要求我们先必须有好心态，有豁达大度的心态，有处世不惊、习惯顺其自然的超平常心态，有"乐也一天，忧也一天，何不痛痛快快乐上一天"的心态。前几天看到衡水中学一句激励的话，大体意思是，只要你堕落，神仙也救不了你。只要你不堕落，积极进取，绝处也能逢生！持续的努力，感觉到自己在进步，是能保持好心情的一种最可靠和长久的方法吧。没有过不去的坎。
运动可以唤醒身体的每一个细胞，增强身体活力，调动大脑的积极性，从而带动神经系统兴奋性，最终达到心情变好的目的。幽默使人轻松愉快和亲切，它常常产生其他手段难以收到的良好效果。幽默可以使说话人具有信心，给人以鼓舞，将沮丧消沉的空气一扫而光。因此你可以去看一些漫画，幽默段子。
一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄;把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，培养自己的兴趣爱好，人不是铁打的，不要一味埋头苦干工作，也不要象一部机器一样一成不变地转动，麻木不仁。生活中，我们除了吃饭，睡觉，工作外，空余时间是自由的，比如唱歌，跳舞，打球等等。
思想上不能太封闭，喜欢一个人独往独来，不愿意与别人接触，有一种清高自傲架子，不愿意与别人上说话，更不愿意与人有思想上的交流，也不喜欢聊天。这样封闭当然不行。要想保持好心情，要善于与别人聊天。
今天关于“保持一个好的心情能保持身体健康吗？如何保证好心情？”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“保持一个好的心情能保持身体健康吗？如何保证好心情？”，并从我的答案中找到一些灵感。
