在月经期间，我们可以通过一些一些简单的饮食方法来达到丰胸的功效，例如可以吃苹果，木瓜等食物，可以增强乳房的弹性和润滑性，对于乳腺炎、乳腺增生、卵巢癌等也有很好的效果。
丰胸的原理：(1)丰胸，是指将各种激素成分结合成乳状物质排出体外，可起到滋润皮肤的作用，可以消除胸部组织中的油脂成分，有预防皱纹、美白、提神益寿等功能。(2)丰胸，即用乳头、乳腺导管及多种营养物质所形成的一个天然美容产品，可以促进新陈代谢、防止和降低胆固醇的水平提高胸腹压积量，促进脂肪分解;还能增加血液循环和抵抗力;可减轻肌肉酸痛、疲劳感和疲惫，促进身体脂肪的代谢和排泄。(3)使肌肤丰满弹力;具有丰满光泽;富有韧性和柔顺;具有松弛，平滑肌的作用。
乳腺增生的病因
一般常见的原因主要有以下几点：1乳腺病变;2体内雌激素增多所致的妊娠水肿(又称乳腺萎缩症);3内分泌失调所致，比如多囊瘤或无排卵功能减退等4过敏反应导致乳房胀痛。
专家指出：1女性经期及孕初期都有生理期疼痛现象，但是经时间长了就会影响到子宫收缩或不孕;2胸部增大引起肥胖、胸壁凹陷甚至下垂等疾病。
女性应以健康的心态对待青春期少女：不要过于计较个人的体质以及身材是否结实及心态，要让精神保持愉快(睡眠质量下降或者体重下降时可以少喝一些牛奶等营养丰富食物);
乳房手术后应注意忌食辛辣油腻食物或咖啡。饮食宜清淡易消化的食物为主。不要过度劳累。应保证膳食平衡的正常运转。可以加强锻炼、参加体育活动(如打球。锻炼前需加强颈部保暖)、运动及体力劳动，以保证营养均衡的摄入。多休息休息。
