生命在于运动，适当的 健身有助于我们的身体健康？
最近有些忙碌，今天终于有时间和大家聊一聊“生命在于运动，适当的 健身有助于我们的身体健康？”的话题。如果你对这个话题还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。
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生命在于运动，适当的 健身有助于我们的身体健康？
2.人为什么要进行运动？ 对人类的进步有怎样的影响？
坚持 活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于 锻炼。总之, 锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义,尤其是对于我们这些大学生。
学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习,长期处于这种姿势,又不参加身体锻炼,往往会引起各种疾病。如供血不足,神经衰弱,胸腔狭窄,肌肉软弱无力,心脏疾病，便秘等。因此,学生要经常参加身体锻炼,因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼,使学生精力充沛,同时,身体锻炼还是一种积极性休息,脑细胞各有分工,进行身体锻炼时,管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,得到很好的积极性休息。
大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了 锻炼,另外,我们平时的学习生活又使我们长时间无法活动,所以,我们更需要 锻炼来强健我们的身体。
人为什么要进行运动？ 对人类的进步有怎样的影响？
一、提高运动精神和团队精神
在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。
如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教给孩子的——而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。
二、提升孩子的领导力
试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。
天生的 们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子（而非成年人）站在 的位置上。
他们需要摸索出他们想追随什么样的人，以及他们希望像谁一样去领导他人。
而作为一支队伍的队长和 ，最棒的一点就是他们的位置受到其他队员的认可，而这也是其他孩子所渴求的。
在成长过程中的过渡阶段，每个人都需要知道什么时候该站出来扮演 的角色，什么时候去追随他人的领导——而在童年学习这堂课的最佳课堂，无疑就是运动场。
三、从失败中学习
是什么让孩子获得幸福感和取得成功？如果你熟读过有关文章，你会发现，排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个B，而是真正的失败——运动场上的输赢。
在运动场外，这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。
简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。
为什么不管多忙每个人都要去健身呢?
作为一种特殊的社会文化活动， 运动以其特殊的作用和功能，越来越受到了社会以及个人的重视，社会上兴起了各种 运动的热潮。 具有很多的功能，其中最基础是强身健体，在运动中实现良好的健康状态。这是 最原始的功能，是 运动生生不息的源泉。另一种则是衍生功能，如 与经济、 与文化、 与教育等等。这种功能也是社会发展的新需求，是 能够更好发展的必备条件，也是 价值日趋完善的重要条件。 对人类的进步有怎样的影响？
1、能产生的最优化的心理状态。学生在适当的 活动中，会产生最优化的运动愉快感。这种运动愉快感对学生的情绪和情感影响是很大的， 运动具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快情绪的作用，人通过 运动，爆发出来的不仅仅是能量，同时更重要的是释放了积压的不愉快情绪。
2、能缓解紧张的情绪。情绪状态是衡量 运动对心理健康影响的重要的指标。许多研究发现，参加愉快的、非竞争性的或有节奏的 运动会产生显着的短期情绪效应，从而形成良好的情绪状态。
3、能增强自我控制感。学生通过 运动，控制感和自我控制得到了发展，他们在 运动中可更多体验到成功感和竞赛感，也能从运动中体验到压抑感的释放，有满足感，会使锻炼者更加自觉地投入到运动中，这种积极的情绪体验具有直接的心理效益。
4、有助于形成独立的个性。 运动有助于学生个性的形成，因为 运动一方面是以对抗和竞赛为内容便于磨炼人顽强、坚韧、自信、勇敢和机智等一些 品质。
为什么要健身？
现在健身的人很多，主要有以下几个原因。
1为了身体健康，由于现在人们生活节奏快，各种原因造成了普遍的亚健康状态，比如肥胖、骨质疏松、肺活量低、精神萎靡等等，健身会增强提高肺功能、免疫力、心脑血管功能，只要坚持健身，人就会充满活力，有一个健康的身体。
2健身运动可以释放压抑等不良情绪，工作压力，孩子教育压力，生活压力，造成了很多人焦虑抑郁，健身运动是释放压抑，增加快乐感，最有效的方法，健身后可以使人心情舒，精神畅愉悦。
健身好处很多，而我自己体会最深的感受就是：让你能以强壮的身体去应对突发事件！
在旧金山街头，一个华裔车主被白人男子恶意找茬，称其引擎声音太大所以怒踹他的车子。
当时华裔车主在街道正常行驶，引起一白人男子怒骂，随后在一个红灯路口，白人男子再次挑衅。最后车主下车理论，不过嚣张的白人男子不但没有消停，还上前踹车，并开始挥拳打车主。
而后又有人飞扑车主，导致车主扑倒在地，全程车主凭借自己强壮的身体，一直没有处于下风。
后来警察到来才平息事件，如果车主瘦弱，估计是撑不到警察到来，就被胖揍一顿了……
所以，你确定你不健身吗？不打算好好练一下自己身体，以应对恶人的欺负吗？无论是健身或者其他武术运动，你都可以练下，只为能在法律力量到来前保护自己，保护家人和弱者。
就是这个理由，让我开始了健身，开始了激励自己，让自己身体变得能应付突发事件。
而且健身还有那么多好处，你确定不为它花些时间吗？
健身吧，它能让你精力充沛，精神饱满；
健身吧，它能让你缓解压力，发泄情绪；
健身吧，它能让你提高魅力，增加自信；
健身吧，它能让你增加爱好，结识朋友；
健身吧，它能让你强身健体，抵御疾病；
那些好看的线条，结实的肌肉，都是健身的赠品。所以为什么健身？好处多还赠送性感的身材，你说健还是不健呢？
好了，今天关于生命在于运动，适当的体育健身有助于我们的身体健康？就到这里了。希望大家对生命在于运动，适当的体育健身有助于我们的身体健康？有更深入的了解，同时也希望这个话题生命在于运动，适当的体育健身有助于我们的身体健康？的解答可以帮助到大家。
