女性朋友的血少是很常见的症状，一般情况下女性在经期的时候身体就比较虚弱了，因此女性要做好饮食调理的处理工作，如果出现了身体营养不够的话，就要及时进行治疗，以免出现月经不调的情况。对于女性朋友来讲，由于年龄的增大，还会出现血少的问题。那么，女士血少怎么办？下面咱们就来看看吧。
1、首先，不要等到月经结束之后才去进行复查B超检查，根据B超的检测结果选择相应的药方。这样才可以得到最佳的治疗效果，因为这个时候，我们的身体也会出现很严重的问题。需要通过一定的时间去做相关的保健措施以及必要的其它过程来促进出血的效果。
2、建议要多喝水：每次喝白开水以后饮用，如果白开水非常少量，还可以配合一些中药材一起煲汤，味道会更鲜美可口，而且不会被人体吸收。另外，每次晚上睡前一杯冰镇咖啡对身体也有好处。
3、平时可以多吃一些肉类食品：比如动物内脏、瘦肉类食物。有补血的作用;还有利尿的作用，能够帮助身体排出毒素。有美容功效，尤其是女性多吃一点含有抗氧化和抗氧化剂的食物就可以有效改善肤质色斑情况。
4、多休息：每晚睡觉前先做提神运动
常吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，对消除疲劳有很好的作用。但也要适当加强锻炼，如太极拳、健美操和慢跑以及快走锻炼，可以补充体力、促进新陈代谢，增强体质;还可以预防缺铁性贫血的发生;同时经常吃些猪肝、猪瘦肉，有助于提高机体抗病能力。5、不要过度劳累，熬夜等：多吃青菜，少吃荤菜等酸性强碱性物质，注意均衡能量摄入。多吃点鱼类、水果和蔬菜等，能够达到一个很好的健脑的作用，帮助恢复精力。
6、多吃点富含钾元素的海产品：多吃蔬菜水果、瘦肉。另外，这些食材可以减少血液的流失量。
7、适量运动，运动能促进排便。经常做一些小散步或者是步行活动都能起到预防疾病的作用。每天跑步、跳绳、骑自行车等等都是不错的选择。
