头部与额头按摩双手先打开,手指微微微微张开并回弯,共有放在旁边头部的左右两侧,手掌根部按在太阳穴上,指腹点压头皮。然后把从上往后地,沿着头部的弧线,用指腹轻擦10次。当指腹经过后脑勺时,头微不可察仰起,手指在后脑勺处伸手推压。眼部按摩你双手张开,伸出右手食指与大拇指,放在眉下和额头上,后再食指与大拇指夹着眉毛,用力往上提拉,单独计算动作后,闭起眼睛,令眉毛与眼睛之间的肌肉难以拉伸。脸颊按摩伸出一只手食指并弯曲,将第一关节与第二关节之间的部位放进颧骨上,接着绕着颧骨用第二关节一旁画圈按摩不停地往上提拉,之后沿着腮骨朝后轻擦至耳下。下巴做按摩往上抬起头,背对正上方,令脖子十分充分拉伸,下巴高高缓缓抬起,嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音,接着舌头往上伸出左手,从右往上,上往左,左往下,下往右地拉伸舌头。
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