_平时生活当中宫寒是很多女性都会担心的问题，因为这主要是由于女性本身体质不注意调养造成的，宫寒容易影响到子宫的正常排卵功能，如果平时不注重调养反而会导致内分泌失调、月经紊乱等问题的出现。宫寒是常见的妇科疾病，一般宫寒患者平时的饮食就是比较重要的。那么宫寒怎么调理
1、宫寒食疗：补阳养阴、利水渗湿。对于宫寒的患者来说，可以多吃些温性的食物来调理一下，促进经期的到来。
2、宫寒食疗法：补益阴，温性润肺;能祛除体内热气和湿气、除湿利水，具有很好的疗效。特别是宫寒的人食用补益阴，有利于人体细胞膜及真皮中的粘液化物的形成。常食补益阴、温中散结。
3、宫寒吃一些食品：用姜、大葱、盐炒蛋、红糖炒鸡蛋等，可以起到暖胃的作用，而大白菜中还含有淀粉类的物质，具有降脂、杀菌、润肠的作用，能增进食欲、改善睡眠、调节血糖，同时可预防糖尿病。另外，吃鸡肉、鱼肉和肉类时也应注意烹调方法。4、中医认为羊肉有温中益气之功。
5、吃补气益肾：羊肉是补肾壮阳之品，故有“生精补虚”之功效，适用于腰膝酸软、腰酸腿疼之人服用，可增强机体免疫力，提高抗病能力。
6、吃中药泡酒：中药泡酒时放入少许黄酒或者白酒，以去腥，促进药效。
7、吃红枣炖鸡：红枣有健脾益胃，滋养血脉，活血止血的功效，用于气血不足引起的气血两亏或腰膝酸痛。
8、吃中药黑枣：枸杞子煮水，具有补肾养血、益肝明目等作用，其作用有改善贫血及贫血者作用，可用于脾胃虚弱所致的贫血和腰膝酸痛等症。
9、吃生蚝：鱼、虾等都含有大量蛋白质等营养成分，对肝肾虚损及肾气亏损、阳萎早泄均有一定辅助治疗作用，还能增强精子的数量。
10、吃羊肉汤：羊肉汤具有滋补气血、益气、暖胃补气、生津止渴的功效，可用于脾胃虚弱以及肾虚引起的骨质流失所致的精神失常、四肢乏力、阳痿早泄、阳痿遗精等症，还可预防男性不育症、肾虚水肿症的发生。
