按摩腹部四方法助你干掉腹部赘肉

腹部按摩法不仅合适于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统等多疾病的保健，还可以及消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。下面我们就来去学习看看顺时针按摩四方法，进而消灭腹部赘肉。这个操作方法有简单易学，并那种感觉舒服、见效快等优点。按摩腹部四方法助你消灭掉腹部赘肉推腹以两手掌相叠，用掌心旋动按摩腹部，上起心口窝，下至耻骨，正反各30圈，以腹部渐至不发热为度。按压时，如果没有感到有软的部位，很有可能是宿便留在原先，这时应轻缓揉摩，万不可轻轻太大。此法能缓解便秘并增加腹部赘肉。推腹用两手按于两侧腹部，用手掌猛力向中心拉扯，使腹部前凸，接着慢慢松开，使腹壁回弹，恢复原状为1次，共推20次，每日里1次。此法对肝、脾、肾等器官有比较好的保健作用。擦腹将两手掌各装在脐下小腹中央处，同样的做上下摩擦30次，以渐感不发热为度。按肚脐单手或两手掌相互缠绕按在肚脐处，揉动按压30次;或用拇指或食、中指指腹轻按脐部，做低柔的小幅度环旋搓揉，按压脐部。此两法对胃胀、腹泻的症状、不消化等病症均有一定的疗效。我希望不超过内容对您有不帮助，祝您生活娱快，身体健康。