减肥的话，我们可以吃很多的蔬菜和水果来调理身体的营养。但是如果不放心可以多喝点豆浆、白开水，多吃一些能够促进消化的蔬菜、蔬菜汤等等，还可以用西红柿，西红柿具有很好的抗衰老作用，对于女性来讲，非常有帮助，下面给大家介绍的吃法大全：
香蕉木瓜瘦身方法
材料：牛奶250毫升、鸡蛋50克、糖20克、柠檬3个、鸡蛋3个、椰菜1小朵。
做法：将新鲜牛奶煮沸后加入柠檬汁和柠檬，加2茶匙盐和少许白糖搅拌均匀，再倒进牛奶中搅拌成细腻粘稠的糊状，静置半小时后装入保鲜袋中或放冰箱冷藏腌制15分钟以上，也可在面包上撒一层熟芝麻或沙拉酱或用汤匙蘸水调好，然后加入剩下的汁儿拌匀即成。需要注意的是，由于酸奶中有糖分会加入牛奶，所以不要加太多糖分。如果乳糖含量高，可先减少奶油奶酪和奶汁，也可不用加糖和果汁。
花生米红糖减肥法
材料：小麦面粉40g、红枣5个、冰糖适量、蜂蜜适量、牛奶10ml。
做法：将面粉加入温水中搅匀，揉成光滑的面团，醒20分钟，把面团擀开，再擀开，让面团呈圆形，这样有利于面团发酵。最后再将面按扁，包上保鲜膜，放在温暖的地方醒发15分钟，就可以吃啦。
西红柿西红柿水美容养颜法
材料：胡萝卜100克、柠檬1个、红糖60克、橄榄油50克、番茄150克。
做法：先将胡萝卜切块切成薄片;把南瓜去皮后切小块，把橙子切成小片;把西红柿去籽备用;锅中放入适量的水，放入西红柿、胡萝卜丝煮开，再加入蜂蜜继续煮至沸腾;倒入红糖，大火煮沸后关火即可享用了。
冬瓜炖猪蹄
材料：猪排骨500克、冬瓜25克。
做法：冬瓜洗净后切块。猪排骨洗净，加入醋、白糖、淀粉、水，大火炖30分钟即可。
