有很多人觉得乳房胀痛是很正常的事情，因为在日常生活中身体当中的子宫也会造成各种不适症状，特别是女性如果出现了乳腺胀痛的现象，在平时需要采取一定的方法和技巧来治疗。其实，有些人乳房出现胀痛的问题是非常不正确的，这是因为出现这种变化的原因有很多种，有的女性会觉得自己出现这种不适的情况，那么对于乳房胀痛的话，应该如何调整缓解呢？
1、按摩的方法:
按摩的方式也是比较常见的。用冷水进行反复的推拿的方法可以让病情很快地得到改善，当然要注意保持大便通畅的状态。可以用热水来泡泡胸部，促进分泌的营养物质的代谢，这样就不容易引起乳房胀痛了，也有助于丰胸。
2、运动:
当乳房肿的时候就可以做运动啦。做这样的活动不仅可以帮助自己达到目的作用，还可以通过散步或者是跑步等多种方式来进行加速这些活动的速度，从而起到非常好的效果，促进伤口和肌肉部位的快速愈合和修复。而且还有消除水肿的作用。但是也应注意饮食方面的调理。
3、食疗:
如果女性吃多一些补品就可以让自己的身体变得更加强壮起来，因为经常性生活会让人变老，所以一定要养成良好作息习惯，而对一些滋补功能较差或者是免疫力不佳的人群可以试着进行有效的调节和保养自己在其中的一些食物能够满足自己的需求。
4、食疗：
中医认为药三分毒，而肉、鸡也很重要。鸡肉味甘，性温，具有健脾胃、滋阴、养血之功效，适用于脾虚所致的泄泻、乳汁少或大便次数过多而引起的乳房疼痛等症状。因此要保证患者自身的健康饮食，每天应该以足够的蛋白质为主，以利于消化及吸收。
5、口服药物:
药物往往会使症状加重，如咳嗽等现象严重时就会伴有恶心想吐之现象，因此大家千万不要服用此类方法，可以采用口服药物的方式来减轻病情。此外对于女性朋友来说，平时可以多吃些具有很好的滋润功效的食物。如木耳炖冬瓜，或者山药炖丝瓜等食物。
