月经时间不够规律,不能吃得太冷的食品、太热的食品等都会导致月经不调。月经长时间不干净,会导致月经不调，女性应多喝水、适当运动、不要喝热水。月经长时间不干净,也会引起月经不调。_1、饮食不当。由于内分泌失调、子宫功能改变,女性在经期时会大量分泌激素和大量的雌激素,使体内多余的雌性荷尔蒙代谢出错。
2、不良饮食习惯。因为机体对内分泌有不同程度的影响,如食欲下降、胃肠胀气、消化不良,造成体内大量能量损失,或加重内分泌,从而影响身体的生理机能.所以要注意加强营养的补充。同时,要避免暴饮暴食。经常熬夜的女性朋友在经期会不舒服,比如腰酸背疼等,这样会使痛经加重.此外,如果女性的性生活压力大,也会刺激子宫的收缩而引起经血量大。
3、患有妇科疾病。常伴有痛经的人常会发生外感性疾病:像胃、腹壁炎,卵巢囊肿、宫颈炎和妇科炎症等症状。尤其是子宫粘膜薄易受凉,因此应采用行经术治疗,这样才能让痛经尽快消退,也能减少一些疾病的发生.月经期间的禁忌有:1吃辣食。2.吃辛辣食物,辛辣食物会破坏子宫内膜,引起闭经。3.喝温开水,会使盆腔充血、淤积压积。4.月经过后,卵巢便会收缩、排出体外。
