女性在月经期间一定要做好经期的护理，因为体内激素的变化会破坏女性生理周期的正常运行和平衡。女性在经期也要注意脸部皮肤清洁，经常会出现一些敏感和色斑，这是属于一种内分泌失调疾病，如果经常食用容易造成气血不畅以及影响气血恢复等状况，下面我们就来了解一下这方面的内容。
1、女性在月经期间是可以吃面膜的。
2、月经期间可以喝蜂蜜水，蜂蜜含有天然植物雌激素，能够促进子宫收缩和润滑血管，预防血管硬化和软化血管的作用。蜂蜜具有滋润肌肤、调节血液粘度、保护动脉膜的功能。同时蜂蜜还能改善肠胃消化功能，对消除面部痘痘有一定的效果。蜂蜜还可以帮助治疗便秘、预防糖尿病和胃病等，同时对于减肥也是很有好处的，不过女性朋友在服用之前要清洗干净后再使用。另外，也可以用开水冲泡蜂蜜。
3、当女性生理期身体比较虚弱时可以用温热的小勺将糖水调成温的液体，可起到很好的美容作用。这样不仅可以缓解便秘问题，而且还会让面部细腻光滑柔软，让皮肤越来越有弹性，减少皱纹等，也能缓解精神压力过大的情况。
4、月经期间可以多吃青菜、香蕉，这都是对于补充维生素D的作用比较明显的水果，所以女性在月经期可以适量吃些胡萝卜，西红柿、菠菜、芹菜以及猕猴桃都有很好的补气补血的作用，对调理月经很有作用，还有美容的效果。
