在生活中，女性朋友在日常的饮食中常难免出现腰痛的现象，其实如果出现了腰痛的情况要及时到医院进行治疗，因为有的肾虚是属于是由于肾脏功能低下所导致的。建议患者可以多喝一些温性茶，能够提高肾功能来缓解症状的产生，另外要注意正确的保健饮食方法，比如喝红茶、核桃仁水等都是很好的选择。
第一、酸奶
平时生活中，很多女性都会出现尿频尿急等现象，对于肾功能不太好的女性来说，很容易感到不舒服，因为喝茶的话很容易会加重病情的危害程度，同时饮用绿茶也有助于调理身体。而且绿茶还能加快血液中的嘌呤水平平衡，降低尿酸浓度，所以如果出现腰痛的情况，平时需要保持好心态、情绪开朗的生活习惯，要经常用冷水冲调一下，如果长期如此就需要及时采取食疗的方法。
第二、蜂蜜
蜂蜜可以养肝明目，促进血液循环，使人体新陈代谢的速度加快。蜂蜜还可以加速体内脂肪的分解、代谢，有效避免因劳累而引发的疾病，从而使疾病的康复能力得到保证和改进，可以有效的增强体力，延缓衰老速度和寿命。但是有些人喜欢多吃一点就不好啦，而蜂蜜能预防便秘哦，可以有效的帮助解决肥胖的问题!
第三、牛奶
奶制品和乳制品是公认的一种食物。酸奶含有大量天然葡萄糖及人体所需的多种氨基酸，对人类肠道内有害菌起到滋养作用，帮助人们排出毒素，从而防止癌症的发生。而且酸奶还能减少肠癌对细胞的伤害。酸奶不但可预防癌变以及减少乳腺癌发生，还能起到美容减肥的作用，让皮肤变得更加光滑细腻。
第四、木瓜
木瓜的功效，能够起到丰胸的效果。不过在食用之前一定要清洗干净并注意自己的腰部的卫生清洁，这样就可以很好地保护我们的健康。同时，木瓜中含有丰富的植物纤维和钙质，能让身体变得强健很多，所以平时吃猕猴桃的时候可以经常吃一些，另外，木瓜还有降脂的作用，也可以降低血脂和血压哦。
