如今，大多数老年人都特别关注这三个身体指标。担心血压、血脂、血糖水平，如果在体检中发现这一指标偏高，就会惊慌失措，让你离高血压、高血脂、糖尿病更近一步。
事实上，除了这个“三高”之外，还有一个容易被忽视的指标。那是尿酸。那么尿酸到底是什么呢？你的身体会排出尿酸吗？血尿酸是人体血液的一个指标，一般来说，在正常的嘌呤饮食状态下，空腹血尿酸水平，男性血尿酸>420umol/l，女性血尿酸>360umol/l，可诊断为高尿酸血症。近年来，随着人们生活方式的改变，高尿酸血症的发病率越来越高，而且越来越年轻，已成为继“高血压”、“高血糖”、“高脂血症”之后的第四位。
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事实上，高尿酸血症本身并不是一种疾病，但持续的高尿酸血症会损害组织和器官，加重或引起各种疾病，危害老年人的健康。
高尿酸血症的危害
（1）痛风痛风关节炎发作前一定有一段高尿酸血症的时期，但高尿酸血症不一定会发展成痛风，无症状高尿酸血症，痛风关节炎的首次发作需要5-10年。
初发症状是夜间突发的第一指足根痛疼痛，红肿，温度升高，其发病急，也快，1周左右自己就能完成，易发作，波及多，并导致畸形。（2）诱发肾病高尿酸血症可引起急性尿酸肾病、慢性尿酸肾病和肾结石，增加肾衰竭的风险。
（3）心脑血管疾病高尿酸血症是心脑血管系统疾病的独立危险因素。临床调查显示，高尿酸血症患者的高血压率为8.1%-13.6%。糖尿病发病率从5.1%到15.7%不等。 高脂血症为32%-66.5%。CHD从3.2%到6.3%不等。脑梗死的比例是0.46%，那么如何控制尿酸，预防痛风，大家最担心的呢？北京大学人民医院老年科副主任医师徐惠提出了以下建议。
1.尿酸主要通过肾脏排出，约占2/3，尿酸溶于水中，可从尿液中代谢出来，建议平时多喝水。此外，还有一种被碱化的尿酸。尿酸在人体内是酸性的，但如果能碱化，它就更容易溶于尿液。2）定期进行血尿酸检查通常要了解自己的血尿酸水平，一般每3个月就可以检查一次，如果发现血尿酸含量高，那么男性每升超过420毫摩尔，女性每升超过360毫摩尔，应该注意。3）尿酸是嘌呤代谢的最终产物，通过限制高嘌呤饮食可以预防痛风。
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冰海鲜中常见的高嘌呤食品是海鲜，尤其是螃蟹和贝类。第二，汤中，尿酸嘌呤很容易溶于水。啤酒和啤酒花是代谢产物。
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