刘祖毅国医从事临床科研教育60余年，临床经验丰富，擅长内科、妇科及儿科疑难杂症，特别是脑血管疾病、自身免疫性疾病及胃肠疾病的治疗。
“我早上三点都睡不着觉。快要崩溃了。”
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白露节气过后，《诗》中的“如雨，白露因霜”，其美丽的画面，或许应该被展现出来!不幸的是，今天许多人睡不着觉。我的内心是黑暗，外面是寂静。每当夜幕降临，数以千计的想法浮现在我的脑海中，我整晚都无法入睡。
在当今社会，有太多的人，睡个好觉已成为一种奢侈品!
俗话说：“药物比饮食更好，饮食比睡眠更糟糕。然而，许多人的睡眠受到两大“障碍”的干扰。熬夜和失眠。无数的深夜，身体不能放下，徘徊在睡觉。
中国睡眠研究所提供了这样一个惊人的数据：中国成年人的失眠率高达38.2%，有3亿多人患有不同程度的睡眠障碍。
难以入睡，浅睡，醒得早，睡不着!睡眠不足对每个人来说都是最大的痛苦。
睡不好，百名病人，国医大师教你告别失眠症
刘祖毅：古代有一句谚语，“不找仙就不找睡觉”，这说明了睡眠的重要性。一般来说，失眠是阴阳失衡的结果。到了晚上，人体内的阳会进入阴间，但如果阳太过兴奋，阴太弱，阳会进入阴间，扰乱神，就会失眠。引起阴阳不平衡的原因有很多，如饮食内伤、病后或年老体虚、基金不足、心胆怯、情志失调等，这些原因都可引起心脏丧失或心不安，从而产生睡眠障碍。
现代社会的步伐加快，被各种变化所淹没，有些人无法适应这种变化，感到压力很大，焦虑、抑郁、失眠与情绪的关系更大。
西医中神经衰弱和更年期综合征引起的失眠与心脏丧失和心脏丧失有关。
失眠的原因是肾脏，历代医生都有责任心。心火不下通于肾，肾水不通心不通，阴阳不交，水火不如，夜睡不着。但临床检查表明，失眠症患者以情绪和精神刺激为主要原因，与肝胆道病变密切相关。因此，对于一些难治性失眠、病程较长、服用镇静药的人来说，单靠肝胆道治疗就有效果。
有两件事可以改善失眠
第一定律：改变你的想法。
记住这八个字：“无私的心，乐观的心。
神祈求祂的怜悯，祂也祈求祂的怜悯。事情应该有一个“WTO思维”，人类应该有一个“出生状态”。事情踏实认真，人淡泊平静，心无私，可以看，可以拿，可以放。你的心是平静的，你的心是平静的。
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同样重要的是要保持乐观。人有七种欲望，不可避免地会遇到麻烦、不好的事情，这就需要学着释放压力。每件事都有两面性，“不快乐和幸福依赖，幸福和不快乐躺下”，当我们遇到困难和烦恼时，我们应该为善而思考，始终保持积极乐观的态度。第二定律：好食物
用仁煮水代替茶
酸盐是一种治疗焦虑和恐惧的方法，也是夜间睡眠不足的方法。自古以来，炒椰枣被认为可以治疗失眠，生椰枣果实只能治疗多眠。正如《本草图经》所说：“睡眠与睡眠。睡不着，被解雇了。”仁性平、味甘、可入心经、肝经，有益阴汗之功效。
早在1800年前，医圣张仲景就用酸盐仁治疗失眠症，《金要略》中记载的酸盐仁汤用于治疗虚劳、失眠等症状。
“东方睡眠果实”酸盐仁，帮助你恢复失去的睡眠
对于睡眠剥夺的治疗，可以用酸盐仁、磨碎、用水油炸服用，晚上睡觉前服用一次。适用于焦虑、口渴、盗汗等心血不足的失眠患者。酸盐仁含有皂苷、生物碱、黄酮类等有效药理成分，对镇静催眠、镇静、镇静、抗惊厥有一定作用，具有降低血压、增强机体免疫力的作用。在中医中，它不是一种片面的药，除了苦参碱，龙眼，百合等药用食品成分，对睡眠有良好的效果。
药物对水的渗透和湿气不损害水的健康。排尿不良，积水停滞的症状，无论寒冷和潮湿，都可以应用。这是神的恩典和恩典。
龙眼具有营养和补充作用，可用于治疗心脑虚损、失血引起的失眠症、健忘症、震颤、头晕等症状。
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百合滋润养阴肺，是清心神。用于阴虚干咳、劳咳、虚妄不安、失眠症、梦、恍惚。此外，我们还用材料科学的比例制作了一瓶精华霜，如库科（安神血液）、桑（血液补充）、黄塞（血液补充）
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药物是共享的，可以帮助睡眠，每天喝一匙水，对严重失眠的人非常有帮助。
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