女性内分泌失调的原因很多，比如内分泌混乱、饮食不规律、情绪不稳定等，导致月经不调等问题。内分泌失调的原因是由于内分泌内分泌失衡，体内激素变化引发的月经不调症状，如女性激素失调、精神紧张等等问题引起的，女性朋友可以通过各种方法来帮助自己调节内分泌和平衡。
1、多因素影响内分泌失调：内分泌失调的发病机制可能是内分泌原因造成的、或者是女性内分泌失调的根源所在。
2、生活过度紧张
心情不好或者工作压力过大以及心理波动等也容易影响到人体对激素水平的需求，如果这些方面的疾病是会导致女士月经紊乱的情况出现，这时候女性朋友应该注意自我调理一下，可以多吃一些具有促进新陈代谢的食物，保持良好的心态，保持一个愉快的心情，在日常的生活当中适当的做一些户外运动，在日常生活中经常能够很好的缓解精神上的疲惫感，有利于自己的身体恢复健康状态，也可以很好的防止自身出现了乳腺增生或者是更年期综合征。
3、身体虚弱
在日常生活中要注意一些营养搭配，多增加有氧运动。可以选择有氧散步等效果比较好的方式，也可以选择一些粗粮作为主食来进行补充身体所需，比如说山药、玉米粥，可以起到养胃效果，能够达到通便的作用。
4、身体缺铁性贫血
女性贫血，可以口服葡萄糖酸锌或者是维生素B1以及钙质，可以起到补铁的功效，可以帮助自身快速恢复，改善体质。
5、月经不调：月经不调是生理周期紊乱所引起的、经前体虚及血瘀现象。月经不调的原因也是会影响激素分泌的。
