7月28日是世界肝炎日。你知道慢性肝炎已成为一个全球性问题吗？我国是肝脏疾病大国吗？
例如，有3.25亿人患有慢性肝炎，有134万人死于慢性肝炎。例如，全球约有2.57亿人感染了乙型肝炎病毒，约有7100万人感染了丙型肝炎病毒。例如，病毒性肝炎是中国最常见的疾病，2018年有531人死于病毒性肝炎。此外，你可能听说过“肝病三联”，即感染了乙型肝炎、丙型肝炎病毒，然后转变为慢性感染，如果不及时治疗，最终可能导致肝硬化、肝癌。
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你有没有想过，为什么肝脏疾病越来越多呢？你从哪儿来的？谁是幕后的“凶手”？让我们来看看到底是什么对肝脏有害。
关于肝脏最糟糕的三件事，你知道吗？
（1）过量饮酒酒精是肝脏的“大敌”，长期过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，增加体内毒素，诱发肝脏损伤。由酒精引起的肝病通常以脂肪肝开始，可发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。如果你有肝脏疾病，饮酒会大大增加肝脏的损伤。
（2）过度熬夜从晚上11点到凌晨3点，人们处于深度睡眠状态，是肝脏最佳排毒期，也是自我修复的关键期，但大多数人整夜不睡。睡眠不足、熬夜过度，可以说是对肝脏的致命伤害，容易造成肝脏供血不足，影响肝细胞的营养保湿。
（3）不良情绪现在，社会压力，工作紧张，人往往会感到悲观、焦虑、抑郁、愤怒，这些负面情绪会导致肝功能受损。情绪低落，抑郁，愤怒，找不到放松的方法，会导致肝脏和气体阻塞。常生气、肝阳强，这两种不良情绪都会伤害肝。
每天如何保养肝脏？除了避免“肝脏伤害行为”，您还可以选择治疗疗。我们中医学说，对于肝脏，只要吃了食物，就能维持好肝脏，最简单的操作就是喝水用食材来补充肝脏，大家都比较了解的有枸杞、胡萝卜、菊花等。健康王向大家推荐一种全面关爱“心与宝”的茶。甘舒饮料特别适合一般社交、吸烟、饮酒、夜猫子的商务人士。
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甘舒饮：补肝、疏肝
材料：菊花、胡萝卜、桑树、桑叶、口红、橙皮各1-2克;练习：把水烧开，喝一杯茶。方解：本方，菊花甘寒，疏开出风热，清热解毒，肝经清热，扁肝阳，尤擅长调节肝经风热或肝火上攻引起眼红肿痛。
归仁、味甘、苦、性寒、肝、大肠经，行清热平肝、明目益、润肠通。修复库科、甘平、肝脏、明目、虚劳。桑叶，甘寒，肝，肺经，风，平肝明眼，清肺润干燥，可避免出血。
栀子花，除火，清热利尿，解毒;奥比皮是陈皮，本方的存在价值是理气调，去除体内被阻塞的气息，帮助气全身运行，同时补充与肝损伤有关的脾脏。它含有六味成分，可作为日常茶使用，保护肝脏。
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