更年期的女性很多,尤其是女性在更年期的时候,更年期女性会出现一些症状,比如头晕、头痛、恶心、腰酸腿软等,所以女性要格外注意这些不适的症状。_女性朋友有一部分更年期女性经常会出现脸色苍白,有的症状是皮肤干燥,甚至出现黄褐斑,可以吃一点姜糖来缓解症状,如发胀、腹泻、腹胀等,可适当喝点淡盐水,并多喝水,同时也可以用些食物调理,来消除烦躁的情绪,如薏仁米、红枣、红豆、红枣、红烧肉、乌梅粥等,都有很好的食疗功效。
1.经期综合征:经期是机体内分泌功能减退、月经量增加,体内雌激素合成不足所致的疾病;经期有热症的人易发生经期提前或推迟,此时可用温经通脉、活血止痛、益肺止咳化痰,改善血液循环,促进血液循环、减轻疲劳、恢复精力。月经量少,产后月经不调、经量减少等现象,可在日常生活饮食中多吃些瘦肉,多吃些牛奶等，有助于月经失调,使性生活和谐.经期过后,可食用一些补品,也可用姜糖水或蜂蜜水调服,以补充营养。
2.痛经:月经过后月经正常,女性常会因气血虚弱而致痛经。
3.月经有潮热、盗汗、口渴、口干咽燥、腰膝酸疼。如果女性因为月经过了热毒之邪所引起的血气不畅和外感、内火旺盛,也容易引起月经量过多、闭经,在日常生活中,女性要注意调整好自己的情绪,不要让自己处于一种过劳或过度紧张的状态,以免对身体健康造成影响.
4.气血不足:产妇、虚劳久咳、腰腹冷痛、气血不足、面色萎白等都与经期有关.
