红豆粥对于女性朋友来说是一种很好的补品，因为红豆粥有很好的通经活血的效果，对于调理肠胃有很好的效果。红豆粥对于女性来说也可以达到丰胸的功效，但是在月经期间是不能吃太多的，所以对于月经期间的女性来讲最好不要吃太多的，否则很容易引起月经量增加。
第一、减肥瘦身的做法
1、每日喝红豆粥，对提高人体免疫力，促进发育、保护视力大有好处。但要注意的是，喝多了红豆会变胖。
2、吃豆制品的好处：红豆中含有丰富的矿物质，而豆类富含维生素A、B族维生素，有利于保持身材健美。
3、对胸部不好的朋友来讲，常食用红豆能够有效抑制胃酸分泌，同时能防治消化不良;还能保护心脏，可以预防冠心病和心肌梗塞的发生，使心跳加快;还能促进血液循环、增进食欲，还可有效地改善心肌供氧不足，使机体健康地运转起来;经常饮用红豆汤还能有效地补充水分。
4、多吃红豆粥有助于美容养颜、健脾利湿。红豆具有活血散瘀，消肿散结的作用。
5、红枣可以补益气血、补血益气。特别是血淤血肿、胸闷气短乏力者、产后恶露过多者不宜多食，也不适合用红枣煮茶饮。
6、红枣、木瓜、红心桃都是很好的滋补佳品。
7、红枣可以促进皮肤干燥和新陈代谢，可防止皱纹的形成。黑豆、薏米、绿豆、黑芝麻和银耳、莲子、花生仁等，能消除面部斑点，祛斑护肤，美容护肤。
8、黑豆可以美容祛斑，美白肌肤、美容延年，有养颜强身作用。
9、黑豆可以活血消肿。黑豆中丰富的铁质，还能延缓衰老，是肌肤嫩滑的良好来源。
10、黑米对治疗脚气有很好的功效。
11、黑豆能清热除烦，降火明目，是人们喜爱的良药，对于皮肤衰老有一定的帮助，黑豆可消除脸部黄褐斑以及暗沉等皮肤问题，对于预防雀斑也是很有效的方法。
12、黑豆对便秘还有预防高血压的功效。此外，黑豆还对于防止身体出现动脉硬化都有很好的辅助疗效。
13、黑豆有促进伤口愈合的作用。
14、黑豆还具有降低血糖及胆固醇的功效。
15、黑豆含有的不饱和脂肪酸，有降压降脂的作用。
16、黑豆中含有丰富的维生素C和维生素E，有镇静，兴奋神经、增进消化的作用。
17、黑豆能调节免疫系统。因此，经常服用黑豆对人类的呼吸道疾病是很好的一种有效药物。
