肺癌是一种恶性疾病，对人体健康危害很大，大量吸烟者更容易患肺癌。研究人员发现，与吸烟者相比，女性患肺癌的可能性更大，患肺癌的可能性也更大。因此，为了让你的肺部更健康，你应该尽量不要吸烟。尤其是女性，尤其是女性吸烟者，会加重自身“天生的脆弱性”，对肺部造成很大伤害。
说起吸烟，我们大多想到的是男性，但近年来，女性吸烟者的数量也在逐渐增加，虽然可以通过吸烟来减轻压力，但对身体的危害却非常大，尤其是对肺部来说，研究结果发现女性吸烟者患肺癌的风险更高，男性吸烟者的风险要高出一倍。女性吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的两倍。如果50岁以上的女性吸烟，患肺癌的风险会增加10倍。为了你的健康，我建议你尽可能地戒烟。另外，平时也要注意肺癌的预防工作。禁止和控制吸烟，注意空气污染的控制，尽可能让自己进入一个良好的工作和生活环境，同时也注意保护好工作，注意慢性支气管炎的预防和治疗，对肺癌进行早期发现和早期治疗，以减少危害。
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这里有9种食物可以帮助你避免肺癌。1、苹果，它所含的多酚能抑制癌细胞的生长，另外，它所含的黄酮类物质是有效的抗氧化剂，是血管的有效清洁剂，也是癌症的死敌。多吃苹果可使患肺癌的风险降低46%，其他癌症的风险降低20%。芹菜是一种有机化合物，能很好地中和烟草烟雾释放的致癌物质苯并芘，能有效地抑制癌症，特别是肺癌的形成。芹菜还含有多种抗氧化成分，包括luteolin，有助于预防和治疗肺癌。
菠菜含有各种各样的抗氧化剂，可以预防由自由基损伤引起的癌症。4、胡萝卜，如果它有保持血液和肝脏、解毒、延缓作用，对于长期吸烟的人来说，每天可以喝半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很好的保护作用。5、绿豆，它的作用是清热解毒、利水消肿，它含有干扰素诱导剂，能刺激机体产生干扰素，其产生的干扰素能起到抗感染和抑肿瘤的作用，此外，绿豆还含有维生素E，可以保护上皮细胞，也是维生素B17的重要来源。这对癌症预防有好处。
西红柿可以降低前列腺癌、乳腺癌等的发病率，对胃癌、肺癌也有预防作用。番茄中的番茄红素对健康非常有益，能促进某些细胞因子的分泌，具有抗癌作用，能激活淋巴细胞溶解癌细胞，是一种强大的抗氧化剂，能杀死人体内引起衰老的自由基。7、大蒜，它也是一种可以预防肺癌的食物，研究证实，大蒜具有预防癌症和癌症的能力，其脂溶性挥发油可以激活巨噬细胞，可以提高人体的抗癌能力，而且含有硫化合物，对肿瘤细胞也有杀灭作用。
维生素C含量很高，能起到防止亚硝胺产生的作用，不仅能预防乳腺癌，而且能有效地预防肺部肿瘤。9、茄子，它含有一种抗癌物质，还含有其他活性物质，如胡萝卜素、蓖麻油等，具有抗癌保健作用。肺癌是一种恶性疾病，严重威胁着人们的健康，所以在生活中，特别是对于一些吸烟者来说，一定要注意预防，不仅肺癌的危险性高，而且要做好防护工作，以上9种食物对肺癌的预防有很好的效果，我们通常都能做到。你可以吃这些食物来远离肺癌的伤害。
