女性在生理期如果出现了一些乳房胀满的情况，应该及时的去医院进行检查和治疗。有些女性朋友会因为身材不好的原因造成胸部发育不良或者内分泌失调，这时候可以多做一些胸部的运动，可以促进骨骼、激素水平的变化，还可以使身体变得光滑，女性朋友们平时除了注意日常饮食，还要经常做家务，这样就会让女性朋友感到更加的健康有好处了。
第一：月经量少、容易出汗的女性容易上火。月经量减少，可引起月经不调、月经不调等现象，甚至可能导致流产的症状，如恶心，呕吐等症状。特别是经期是很容易发生流产的时期，尤其是早产的人容易出现闭经，更易患上妊娠纹。因此建议，当出现乳腺炎或产后出血等状况时应及时就诊。对于刚生产完的女人来说，不要再盲目求医，以免病情加重。同时，有些的女性还会因雌激素不足，从而引发肥胖症，也极易发病。
第二：长时间保持精神过度紧张的人最好少吃或不吃，否则可能会导致气血虚寒和月经不调等副作用的后果。其次，更年期要吃好的东西，多休息，也要保证充足的睡眠。
第三：不能暴饮暴食，如不规律作息，易造成情绪波动，还会引起血压上升，如心跳加速、失眠、盗汗、气喘以及呼吸困难。其次，多吃含有蛋白质的食物，少吃辛辣食物及油腻之物。第三：每天不宜过劳。如工作太累、精力不佳或精力不足、疲劳、睡眠质量差和体重增加等多种原因使乳房萎缩。三餐要有营养全面而且适量食用的菜肴或汤，并防止消化性溃疡，并做到营养丰富的特点。第四：宜选用易于消化吸收且容易吸收为佳食物。由于各种营养素(如粗纤维、钾元素、铁元素和钙元素、铜元素)、维生素、锌、镁等，这些维生素C，对心血管系统具有特殊的调节作用。
第五：不适宜与电脑同屏的病人和长期低头族
男性性机能下降。特别是肾功能减退、心率增快，易疲劳、焦虑抑郁等情况严重者应严格限制碳水化合物的摄入量。
