银耳红枣山药小米粥的功效与作用,小米山药银耳红枣粥的做法,

小米山药银耳红枣粥的做法 1岁宝宝粥做法有黑桑葚粥、山药莲子粥、肉末茄泥粥、瘦肉鱼肉干贝粥等。1、黑桑葚粥桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效。用料：大米小米各2份、黑桑椹一把(单位：1份约奶粉勺一勺)。做法：大小米洗净，熬粥;桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟。2、山药莲子粥山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干。做法：二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时;熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。3、肉末茄泥粥茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡。用料：茄子、瘦肉、大米。做法：腌好的肉泥铺在茄子上熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可。4、瘦肉鱼肉干贝粥干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。用料：瘦肉、青菜、干贝、大米。做法：先切瘦肉、干贝、青菜切碎;把肉和干贝放入洗好的米里开火煮;用bb 锅煮煮一个半小时;将青菜倒入粥中，再煮一会即可。小米银耳山药红枣粥的功效白参的话通常具有补虚益气、强身保健的功效，红枣也是补气血的常用药物，当然也可以食疗，不过如果说胃不好的话平时最好还是做一些热的粥来喝，比如说小米红枣粥，山药银耳汤等，单纯泡茶效果并不是说多好。建议：平时可以适当的可以泡一喝，不过平时也应该注意饮食习惯，不要过食寒冷辛辣的食物，希望对你有所帮助。银耳大米山药红枣粥做法1：　　材料：糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克　　作法：1、糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。　　2、小红豆、莲子、花生仁放入内锅，烟叶水6杯，移入电锅中，外锅加水1杯，蒸至开关跳起；加入糯米，外锅再加水1杯，续蒸至开关跳起；再加入红枣、桂圆干，外锅加热水半杯，继续蒸至开关跳起，再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。做法2：材料：白糯米、桂圆、糖；配料是莲子、银耳、红枣、百合、山药、豆类（绿豆红豆等）。做法：1.糯米50克泡10分钟，加6杯水，大火煮开，改中小火煮20分钟，加桂圆、糖再煮10分钟，完成粥底的制作。2.加入煮好的配料再煮沸即可。腊八粥的功效很多,可改善虚弱体质，补心血，还可止咳润肺，防止便秘，养颜美容，不一而足。糖尿病、高血脂患者可以吃咸味的腊八粥。做法3：主料：　　小米、玉米、黄豆、绿豆、红豆各2汤匙，碎猪肉约100克，莲子、栗子各数粒，水6杯，盐少许。　　　做法：　　1、豆类用冷水浸约30分钟，沥干；莲子去心，栗子去皮留用。　　2、水煲滚，先将豆类放入煮约15分钟，再放入其他材料，水再滚后用慢火煮约45分钟即成。　 银耳山药糯米红枣粥的做法原料：糯米、银耳片、山药、枸杞。辅料：水，冰糖各适量。做法：1、银耳泡开，洗净，去根留叶。2、山药去皮切块。3、将银耳、山药与糯米加适量的水放入锅中同煮，大火煮沸后改文火焖。（由于赶时间我用的是高压锅，同样，大火烧沸后小火慢炖！）。4、到银耳出胶，糯米变得软糯时开锅， 再加入冰糖，枸杞大火煮5分钟。边煮要边搅拌，避免糊锅。到枸杞吸收了粥的汁水，变得饱满后，即可出锅了！山药银耳大米粥的做法主料：燕麦50克，山药1段，银耳适量辅料：小米适量，枸杞少许做法：1.原料提前备好2.砂锅水开放燕麦。3.放小米、银耳，用勺子贴着锅底搅拌几下，防止米粒下沉粘锅糊底。4.大火煮开，改小煮20分钟。5.山药去皮切段，放山药。6.山药煮至绵软，放入枸杞。7.搅拌均匀即可关火。银耳山药红枣小米能一起熬粥吗主料粥米80g小米50g铁棍山药150g辅料枸杞20粒步骤山药小米粥的做法步骤11.备好主要材料：小米、粥米和山药山药小米粥的做法步骤22.将小米和粥米清洗干净。山药小米粥的做法步骤33.山药去皮切成滚刀。山药小米粥的做法步骤44.将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1300克。山药小米粥的做法步骤55.盖好锅盖，设置加压12分钟。山药小米粥的做法步骤66.解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。小米山药粥红枣粥的做法一、煮小米粥的6种搭配方法　　1、小米南瓜粥　　原料：小米150克、南瓜300克。做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。　　2、红糖小米粥　　原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。　　3、小米山药粥　　原料：山药45克、小米50克、白糖。做法：把山药洗净削皮，切成小块;小米用水洗净。锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。　　4、蛋黄小米粥　　原料：小米2小把、鸡蛋1个。做法：砂锅中加入两碗水，烧开;小米洗两遍，沥干水;鸡蛋煮熟。锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。　　5、小米红枣粥　　原料：小米30克、枣10颗。做法：小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。　　6、小米玉米粥　　原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖。做法：小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。山药小米银耳莲子红枣粥这个可以养颜，同时对于养胃也有一定的好处，平时注意避免辛辣刺激性的食物，三餐规律，生活规律版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！