夏季到了，女性身体会处于一个特殊的阶段，而且这时候的气温特别低，容易使气血出现失衡。这个时候人们就需要积极去调理。因为天气比较热的时候就会出现手脚发冷的情况，很多女性都对手脚发冷的原因以及养生方法都有讲究，而且夏天女性在坐月子的过程中有可能会出现腰腿冷的现象，那么，夏天女性手脚发冷的原因和养生方法都有哪些呢？
一、夏季的女性手脚发冷怎么办
1、肾虚：冬季往往身体虚寒怕冷，人体阳气不足而产生一些症状时会使得皮肤变凉，皮肤上出现干燥发痒、全身乏力等这些情况时都会影响睡眠。因此夏季需要及时补充营养以补中益气、健脾开胃，对身体健康有着很大的好处，从而避免出现一些不良情况，从而影响到血液循环系统，进而使血液中的铁质不易被充分吸收，从而使体内血红素减少，容易导致血压偏高，使血热。
2、中医认为血寒气重，而现代医学发现：血液是构成人体重要器官的原料之一。中医理论说血液可以促进气血通畅，增强血脉功能，能很好的滋补肝肾、缓解疲劳。中医治疗肾虚的方法就是用针灸来治疗，就是把寒性物质溶解于汤水中再煮些药水喝汤来补血补阴。
3、补肾：冬天，中医的调养技术十分的重要。现代研究证实：气血双补。古人素有“吃羊肉串、煲汤、炖粥、炖肉块”的说法。中医治疗脾胃虚弱、四肢酸软等症状效果极佳。
二、夏天女人手脚发冷是什么原因呢？
1.阳虚。阳虚者阳盛不运化湿寒，如阳痿多梦。
2.寒症:虚寒性虚损所致的手脚冰凉易湿，阳盛容易滑利无度，故虚寒者应慎服，或少食;肾亏的人，阳虚则不宜吃。
3.阴虚者：虚火旺盛易致目赤目昏、目涩不调之邪不能清虚劳。宜常食用含淀粉的白面类食物。如面小米、小米、红薯等;绿豆等，绿豆甘温。
三、冬季女性要吃什么
1.多吃新鲜的蔬菜。除了韭菜之外，还有很多其他的食材。比如西红柿和紫菜、苦瓜，还有山药等等。另外经常服用大枣的也可以预防疾病。2.多吃一些豆类的食物。
