平时很多的女性朋友在寒冷的冬季应该要积极去选择护肤，尤其是女性朋友们要学会正确的方法，对于冬天皮肤的要求也是比较高的。冬季皮肤不好的话，可以多吃一些含有丰富的维生素C和维生素c的食物以及矿物质等，适当的吃些食物可以美容养颜。那么冬季护肤有哪些知识呢？
第一、红枣枸杞补肝补肾
红枣能提高机体免疫力，加强抗病能力，减少疲劳及损伤疲劳;
二、雪莲果红枣茶
材料:红枣50克,冰糖30克,蜂蜜15克,冰糖5克。做法:红枣洗净,入开水中浸泡1小时,取出待用;
三、枸杞子红枣枸杞汤
材料:红枣10克,枸杞子15克,冰糖适量。做法:将所有原料放入砂锅内,放入红枣、枸杞子,待熟后装入砂锅,加入适量清水。注意:红枣要用大火煮沸即可,不要用小火焖煮,以免煮成糊状,然后放入适量白砂糖,再煮开即可饮用。
四、枸杞菊花汤
材料:菊花20朵,枸杞2克,菊花30克,冰糖适量。做法：菊花用水洗净,放入砂锅内,加入冰糖,煮沸后加入枸杞子,再加入菊花、枸杞子,再用大火煮粥。功效:滋阴、益肝、养阴。
五、黑枣银耳红枣汤
材料:银耳100g,枸杞子30g,红枣10颗,枸杞子10粒,盐适量。做法:将泡好水的黑木耳洗净备用,再将红枣、枸杞子放入砂锅内,加清水烧开后加入红枣、枸杞子,加盖文火炖至莲子烂软,调入适量盐,即可。
六、桂圆煲枸杞山药薏仁汤
材料:核桃仁30g,枸杞子10g,红枣10枚,冰糖适量。做法:将所有材料放入砂锅内,放入枸杞子、大枣、冰糖同煲,放盐调味即可。功效:补血、养心、健脾、益血、除烦。
八、龙眼肉红枣枸杞汤
材料:龙眼肉30g,红枣10颗,枸杞子15g,枸杞子10g,冰糖适量。做法:将龙眼肉洗净,放入砂锅内,加水适量煮至鹿骨发白。功效:补肝肾,滋肾益精。功效:益气养血、补脾、养阴。功效:清热生津、润肺生津。功效:益气养血、消食祛毒。功效:清血明目。
