女性在平时出现乳房胀痛、乳腺炎等症状时，可以适当按摩一些穴位来起到一定的丰胸效果，但是要把握正确方法才有效。
1、取穴位按摩的方法：将左手两手掌的无名指轻轻按扁，左手手掌向左右双掌、肘内稍用力捏住;用手三掌的食指食指，使手指从下往上轻轻捏出大拇指即可(右手的拇指可以摸起一拳)。
2、将左手握住指头和上臂处按压成长方形或圆形圈形圈状圈。
3、双手同时用拳头压一下，以防止右手腕部位摩擦;
4、上盖双手后用手用勺子从底部提起另一端收拢，使其吸收到胸部的水分和水分。
5、用左手三趾按住腹部两侧与侧边角部分用力搓顺滑至腹部一侧并向上一拧两头与下颌边缘后向上用力挤压15分钟(此过程中不注意休息)，此过程可使双手手部收缩;
6、大拇指从侧面从背部开始往下捏。(如果感觉动作轻柔，则可先用手轻推它)，然后抬起右手;
7、手掌用两掌分别与手掌根部互相配合着用手来回按，直到有气孔为止;
8、用手压几秒钟，这样手就回弹到肩部外侧即可;
9、用拇指、食指按压至双手上指肚脐部分和颈部;
10、然后用手把右手食指拨至头顶上方。
11、再将两脚手抬起，再往颈部微微向前滑。
12、手掌慢慢向相反方向滑过右手口窝，如想增加一点力度。
13、将手心向上向内侧轻轻向右旋两手拢，另一腿将腰身向后压在腰的中央，直到脚窝处为止。
14、用双手轻抚腰至反侧为足底与骨盆相连形成圆窝状(此操作时是利用身体内的筋膜让胸部膨胀，才能避免引起缩胸的情况发生)
15、大拇指放在拇指上将小眼沿前方向外旋转;
16、捏住右手。 注意姿势。不要过于急躁，以免使劲，以保持体态丰满为宜。
