白菜中含有大量的钾元素和钙，而白菜中的矿物质镁对于女性来说具有很好的促进体内钾钠排泄的作用。因为白菜是寒凉的食物，而它还能够清热解毒，对于女性来说，是非常好的食材。当然，白菜属于一种热性食物，而女性经期可以吃白菜吗？下面咱们就来看看吧。
1、女性经期能吃白菜吗
1.月经期间的女性，可以适当多吃一些白菜。白菜性凉、有生津止渴、除烦解渴的功效。
2.白菜具有很好的减肥作用。白菜中含有较多的粗纤维，在肠内会吸水膨胀，对胃肠吸收有很大帮助，适合脾胃虚弱及食欲不振者食用。因此，女性经期能吃白菜，但吃多了则不利消化功能;另外，白菜还含有多种维生素，有预防便秘及预防癌症的功效。所以女性生理期可以吃白菜。
3.一般认为，由于寒湿体质以及女性气血不足等不良因素引起的痛经及月经不调等问题是不适合经期和哺乳期妇女吃的。
4.白菜的食用禁忌
1.白菜性寒味甘酸，性凉，有助火清火，清热去火、通利小便的功效，所以，月经过多的妇女应少吃或不吃。
2.白菜含有一种特殊的化学物，如果女性体内缺乏，容易导致身体燥热、身体冷痛，同时白菜性甘、辛、涩，所以经期不能吃。
3.患有胃肠溃疡，或者腹泻的人，不宜吃白菜。
4.白菜有涩味，肠胃不好的人应该避免进食。
5.常喝热水、牛奶等，以补充充足的水分。若月经失调，月经也就会更早些来时，容易造成痛经及经血量减少，对身体健康不利。
6.白菜可生食、煎汤煮粥，可使人体体液中的蛋白质凝固并产生饱胀感、发胀气的感觉。白菜性寒，故热病及水肿患者忌用。
7.白菜性凉，故痛经者不宜常饮。
8.白菜性平，味甘咸，无毒，可生食、凉拌及煎汤饮。此法亦可治疗痛经，适用于中老年人及产后乳汁少所致的月经过多、便秘等症状。
9.白菜能增进免疫力，缓解疲劳和过度饥饿。
10.白菜中含有丰富的粗纤维，能防治骨质疏松、缺铁。
11.白菜性凉，有健脾开胃的作用，对消化不良或气滞体弱、食欲减退及胃痛、反酸、恶心的人尤其适宜。
