哪些食物能给你能量？

适合的食物1.主食和豆类的选择：选择富含矿物质的食物，如小麦、大米、黑豆和黑芝麻。2.肉类和蛋类牛奶的选择：可选择猪心、猪脑、猪骨、牛奶、牛心、羊肾、驴肉、鸽子肉、鲈鱼、鱼、比目鱼、鱼、肥头鱼、海参等蛋白质、维生素丰富的食物。3.蔬菜选择：选择富含维生素的食物，如卷心菜、山药、芋头、蘑菇、胡萝卜等。4.水果选择：选择富含脂肪、蛋白质的食物，如莲花、百合、龙眼肉、酸盐、枣、桑树、葡萄干、荔枝肉等。5.其他：添加更多脑功能食物：除豆类、蛋、牛奶、鱼外，还应多吃核桃、芝麻、蜂蜜、玉米、小米、蜥蜴、金盖、蘑菇、海藻等食物。另外，经常吃洋葱也可以补充大脑的营养。荒野的食谱？蘑菇：大生命松露，生命松露，高层次蘑菇，耐心蘑菇，能量蘑菇，冷蘑菇，暖蘑菇，短蘑菇，快蘑菇，剑蘑菇，装甲蘑菇，隐形蘑菇。蔬菜：Hailalu草，冷草药，暖草药，甜草药，快速紫罗兰，大刀，盔甲，隐藏的草，安静的公主。开一家小酒馆需要什么？开餐馆的关键是不要吃得太多。重要的是，不要吃得太多!小酒馆有一个或两个高度认可的主菜单。10个左右的食物就足够了。 首先，选择更多的菜肴，能源和成本会更高。第二，很多黄金菜肴很难记住。市场和消费者很快就会想到烹饪。 没有其他的菜肴可以拖后腿，小吃和美味的菜肴。版权声明：版权声明：上述内容的作者已申请原创保护，未经许可不得复制。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!