经期的女性是需要注意饮食调养的，在月经期间感冒是比较常见的一种情况，身体不舒服，所以平时可以多吃一些补血的食物，多吃点补铁补血的食物，这样就能够起到调理的作用。女性出现经期感冒的时候可以吃些红枣板栗汤，有很好的调养的功效，下面让我们来了解一下这方面的内容。
1.当归红枣汤
将当归、红枣洗净，去核，然后浸泡30~60分钟，最后服用，能增强免疫力、益气血、散寒解毒。红枣性温，有暖胃生津、养心安神、益肾健脾等功效;同时，具有滋养作用;适合脾胃虚弱及产后虚寒、食少食多的人群。
2.桂圆羊肉汤
将当归捣碎，放入盆内加入适量白糖、盐、胡椒面，搅拌后加适量水和成雪花状，待汤浓时即可关火。适用于中气下陷或气滞下注所致。
3.冰糖梨汁
将银耳和冰糖倒入盆内加水煎煮，直至冰糖溶化，即可食用。此汤可补血养颜、润肺消痰，对月经不调引起的贫血、腹痛等也有明显效果;另外，经常饮用蜂蜜红糖有美容护肤的效果。
4.金银花茶
将金银花泡茶喝也可有效改善头晕目眩等症状，但由于菊花属寒凉食物，不适合在经期食用。孕妇和孕妇在痛经、血虚、肝火旺盛等疾病治疗期间不宜多吃。
5.桂圆枣姜汤
桂圆含有一种叫丹皮酚的物质，可刺激子宫收缩及出血，使血液中的胆固醇浓度升高而降低。因此，妇女怀孕后或刚临生产前要适量饮茶。
6.红糖姜枣汤
红糖姜枣汤可消除因雌激素水平下降而产生的各种瘙痒症症状，达到解热散寒、暖胃生津之功效。用于暑湿壅盛所致的月经不调，特别是对月经淋漓不尽者很有疗效。红糖姜汤还可用于糖尿病。
7.人参大枣汤
大枣100克，将鲜大枣60～150克，红枣10个、生姜15克洗净，与所有材料共炖汤喝。
8.生姜连皮切碎加入白酒调匀，冲服。此药性寒，具有健脾和胃、益心、通血脉、补气养血的效果。
9.生地黄汤
将干桂圆30克(20颗左右)洗净，放入沸水锅内煮沸后，去渣取汁。将大枣用水煮熟。将葱白洗净切碎放入瓦煲内加入适量清水同用，加入精盐，煮至熟烂即成。此汤适宜气血两虚体质及久病体弱或阴虚内热，气血不足之人，气血两亏之人。
10.黑豆大枣汤
将黑豆、大枣加水煎汤代茶饮。此汤治痢疾;大枣10枚(30g)、山楂30～50g，与各100g一起放人砂锅，文火烧上15~30分钟即可。
