凉饮是日常生活中很常见的一种饮品，大多数人对于喝冷饮不感冒的人来说，除了保暖和温补之外，平时也应该多喝水，比如在夏天的时候适当的吃一些热饮或者是冰饮也是比较好的选择。除此之外，夏季的气候比较寒，所以人们在冬季也要注意自己的身体情况，比如感冒咳嗽等等，如果经常感到浑身不舒服的话，还是可以适当喝一点冷饮。
1、在寒冷的冬天，人们会出现发热、胸闷的现象。冷饮含有冰激凌等成分，而且冰镇凉气，对于缓解人体冰凉，提高免疫力、保护肝脏有非常好的功效。
2、如果寒凉的体质不适合喝凉饮，如果寒性比较大、容易过敏、肠胃不适等症状的人应该谨慎饮用凉饮，以免加剧体质不适。如果出现腹泻和胃部疼痛、腹胀等症状时也应尽量避免食用寒饮。
3、寒凉体质者不宜饮用凉饮：因温热性的热能刺激性胃液和消化酶。胃酸过高会使人加重肠道负担。如出现消化不良和腹痛腹泻或胃肠痉挛时，宜少食凉饮。忌用糖，不要与柿子、牛奶、啤酒同时服用。最好选择熟透的鲜枣，如橙子等;寒凉食物者更应注意。寒湿体质人要少吃或不吃或避免吃西瓜。
4、如果对寒凉食品的口味有特殊要求者可以少量减少冷饮的使用量。
5、热饮者慎用。
6、对于冷饮所含热量较高且消化速度缓慢的人群，特别是老人、儿童、儿童、孕妇及妇女都应在医生的指导下使用凉饮作为补充品，不可过量、不能盲目、过量饮用凉饮。
