草莓的营养价值高草莓的功效和作用（草莓的功效和作用对身体有益，吃了各种营养物质），含有多种营养物质，具有保健功效。让我们来看看草莓的功效和功效吧，让我们来看看吧!
草莓的功效与功效
1.预防坏血病。
草莓中维生素C具有丰富的草莓功效和功能，其含量是苹果、梨的7倍左右，可预防牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。
2.防止动脉硬化。
草莓中的维生素C可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇沉积在血管壁上，从而发展为动脉粥样硬化，从而预防冠状动脉疾病。
3.染阴血。
草莓的冷味含有多种维生素、糖和有机酸，很容易被人体吸收，可以经常食用，有助于补充人体营养，维持体液平衡。
4.促进消化。
草莓富含膳食纤维和果胶，能刺激胃肠道壁蠕动，促进食物消化，预防痤疮、便秘，降低患肠癌的风险。
5.引起我的食欲。
草莓果肉酸甜多汁，含有有机酸，具有润肺、脾、胃的功效。如果你有消化不良、食欲不振的症状，饭前一次？2.草莓可以吃，有开胃的作用。
6、牙齿清洁。
草莓中的苹果酸具有收敛作用，有助于去除斑块和牙垢，使牙齿变白。与此同时，草莓还具有唤醒和呼吸新鲜的效果。
7.保护你的视力。
草莓中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，草莓的功效和功能可以缓解夜盲症，改善视力，促进生长发育。
8.美容皮肤护理。
草莓富含多种果酸、维生素、糖和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可美白肌肤，提高肌肤弹性，保持肌肤美白滋润。除了直接食用外，还可以将草莓压碎后提取的汁液混合到生牛奶中，涂抹在脸上，清洁肌肤，美白肌肤，增加水分。
草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对老年人、儿童都有很大的益处，促进生长发育。国外的研究人员发现，草莓中的活性成分可以抑制癌症的生长。每100克草莓的维生素C50含量是苹果或葡萄的10倍。它含有100毫克的剂量。科学研究证实，维生素C可以消除细胞间的松弛和紧张状态，使脑细胞结构更强壮，皮肤更细腻、更有弹性，对大脑和智力发育都有重要影响。饭后吃草莓有助于分解食物脂肪，促进消化。
以上是关于草莓的功效和功能的信息，以及吃草莓对身体的益处。 版权声明：本内容由互联网用户提供，本意见仅代表作者。本网站不拥有所有权，也不承担任何法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系网站将立即删除。
