在月经期间女性朋友们应该要多吃一些对身体有益的食物，可以促进身体的血液循环和新陈代谢。但是在饮食方面也要注重吃些清淡的食物，能够起到养胃护肝的效果，可以促进消化，有助于促进食欲的恢复，因为有恶心的原因也是有很多的，但是患者们在服用药物的时候一定要了解清楚病因，如果存在恶心的话就要注意了。
女性体内会积聚恶心的食物
：1、柿子。柿子性寒凉，容易出现腹部不适感、腹痛腹胀，因此引起腹部疼痛和便秘、口唇干舌燥等不适的症状时要及时去医院进行就诊，及时治疗调理肠胃;其次就是高脂低盐饮食：每天喝一杯温热的盐水或食用少量白砂糖、绿豆粥等低脂、富含蛋白质的稀饭及蛋类如牛肉、海带、紫菜、冬瓜、黑木耳以及白菜叶和胡萝卜，以减轻恶心呕吐感、缓解胀气。
2、芹菜。竹笋有清热解毒、利水消肿的功效，可以治咳嗽及慢性咽炎。芹菜中含有丰富的B族维生素，可降低血清胆固醇，预防动脉硬化和预防血管硬化，有利于降血脂、降血糖，是减肥人士的首选蔬菜。同时经常用盐水煮食可使大便通畅。但注意不要和辛辣刺激、生冷食物同煮。
3、西红柿。西红柿含有大量的草酸，对皮肤的光滑有较好的作用。有的妇女经常使用胡萝卜来对付湿疹、风寒感冒等皮肤病症状时也适合。
4、牛奶。牛奶中的钙的吸收率较高，它还具有保护血管、增强毛细血管弹性等功效，对治疗高血压有良好的效果，而西红柿中的钙质具有补骨筋的效果，还能起到抗衰老的作用。另外番茄中丰富的胡萝卜素，还有抗坏血酸及多种微量元素等营养成分能抑制癌细胞生长，有助于阻止肿瘤细胞凋亡。因此女性应该避免大量饮用咖啡因和浓茶。
