因为人体总是在某个地方有一些额外的脂肪，使整个人看起来比较胖，一个相对健康的身体是没有脂肪的，所以很多人试著想各种方法减少体内的脂肪，有些人的背部和手臂上会有很多脂肪，这些脂肪可以让人看起来很胖。接下来我将介绍背部和手臂上的肉，方法是什么？全身运动减肥!减肥是不可能的!一般是难以置信的，而且脂肪只是全身消耗，平均减少。另当自己是747.A380飞机每翼有独立燃料罐油路供电系统，人体还没形成出来这系统。所以不要想局部减肥，比如瘦脸，瘦下巴，瘦手臂，瘦臀部，腹部，瘦臀部，瘦大腿，瘦小腿。或者，如果你一次做3000个仰卧起坐，你不会失去腹部和臀部，而脂肪的消耗不是局部的，而是全身的，但是做仰卧起坐可以防止脂肪在臀部的积聚。换句话说，局部锻炼只能起到预防作用。瘦脸和瘦下巴：咀嚼口香糖和其他坚硬的食物。结果：肌肉长得像马的脸，脂肪还在那里!纤细的手臂：哑铃，哑铃，俯卧撑，矿泉水瓶。属于局部运动，总消耗量太小，除肌肉减肥外，没有效果!腰腰腹：腹肌、背部、腹部、呼啦圈等。要达到减肥效果，每天2000？你必须完成3000次运动!
瘦臀部大小的腿：蹲下，跳雪橇，跳绳，爬楼梯等。体力消耗量巨大，但难以坚持，足够40分钟，减肥是一个梦想!不要用说唱电影之类的东西!它在参赛者面前重复使用，效果超快，但只减水分，不减脂肪，喝水后迅速增加体重，但仍然可以给你两个小时的“错觉”。桑拿和Rap是有意义的!也被称为脱水减量法。
