有些男人比女人更想要一个健康的宝宝，但你知道你会怀上一个可爱的健康宝宝吗？女人除了做好准备之外，作为一个男人，你知道如何保护你的精子吗？
香烟中的尼古丁会减少性激素的分泌，有杀死精子的作用，而酒精中的酒精也会损害精子细胞，如果男性长期酗酒，影响精子的产生。第二，不吃部分精子生长，需要多种营养，如果男性特别不喜欢吃绿色食品，就会造成营养失衡引起营养不良，营养不良会影响精子的产生和质量，所以男性要多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果蔬菜。第三，不要骑自行车和长途自行车。座椅可以对尿道、阴囊和会阴部施加压力。长时间骑自行车会使会阴部充血，从而影响睾丸的精子生成功能。第四，适当的运动，不仅能保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也较好，但在运动时，我们应该注意不要进行激烈的运动，以免感到疲劳。运动时，要穿宽松的衣服，以便于散热。5、远离手机、电脑等辐射，男性不宜长时间玩电脑，用手机打电话，这些通讯设施所产生的微波会对精子产生很大影响，如果长期使用会减少精子数量甚至导致精子畸形。如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态，使内分泌功能和睾丸精子生成功能处于不稳定状态，精子会变弱，所以要时刻保持愉快的心情。7、不要经常去桑拿浴或热水浴，以免远离高温环境，这种沐浴方式是舒适放松的，但这种方式会减少精子的数量，降低精子质量。远离荷尔蒙荷尔蒙会影响精子的质量，所以男性朋友应该远离荷尔蒙。不要使用女性化妆品，也不要吃含有激素的食物。不要服用性健康药物。9、穿宽松衣服的男性朋友，要选择穿那些宽松、质地好的衣服，不要穿紧身牛仔裤，紧身牛仔裤会阻碍睾丸的血液循环，影响精子的产生和质量。你的男朋友应该是干净的。如果您患有性传播疾病，请考虑在怀孕之前进行彻底治疗。如果您发现自己的生殖器官有其他异常，请尽快去医院。
