女性头发少怎么办
1.头发稀少的女性可以选择睡觉前多晒太阳、坚持每天早睡早起，多吃点水果和蔬菜，多吃水果蔬菜能提高身体的免疫力、改善睡眠质量，也能促进皮肤中黑色素沉积、减少头皮屑的堆积、防止脱发。另外要合理安排作息时间、减少压力，避免熬夜、劳累、疲劳等不良情绪影响。同时，多吃一些高热量的食物和食物，如：白菜、芹菜、红薯、绿豆粥、鸡蛋、豆制品等这些可以补益人体所需营养元素。
2.头发过度干燥的女性需要做些微量元素调理头发：维生素B2、维生素E等，这些都是有助于保持头发洁白细腻的营养素，从而使头发更健康有弹性，同时还能补充优质蛋白质及维生素B族及丰富的微量元素和维生素E，有利于保持头发正常健康的发育与光泽。
3.女性如果头发太少，如果头发稀疏的话，建议吃生鲜的新鲜水果，也可以用淡盐水浸泡一段时间。但是也不要食用过咸和腌制过的咸菜等油腻食物，可以适当添加蔬菜。此外，还可以适当的进行其他体育锻炼。
4.经常加班的人，经常出现腰酸背疼，或者腰痛，都要及时寻求方法减轻症状，同时还要注意调节饮食搭配。多吃富含矿物质，可以帮助改善睡眠的质量和功能，多吃鸡蛋，有利于吸收和消化的食物。每天睡前喝一杯牛奶，喝杯白开水，可以缓解由于缺钙导致的脱发。
