女性在青春期之后，胸部的发育，往往都会引起很多不良后果，因为年龄大了对乳房的影响是比较大，甚至可能会导致一些不适感和畸形。特别是对于女生来说，这个时候乳房变得越来越硬，所以不能保证胸部在生长的同时能坚持每天的生活着、维持身体的健康以及保养身材。但是，如果身体正处于发育阶段，那么吃什么东西可以帮助少女胸部发育呢？
1、富含钙质的食物
青春期的女孩在成长的过程中会出现乳腺分泌增多的情况。这个时候可以适当的多吃一点豆腐、木耳、鸡蛋羹等等的食物来促进血液循环、加速新陈代谢。另外多吃点西红柿还可以让身材苗条起来。
2、含有蛋白质食物
对于刚刚出生的女性而言，适当的摄取一些含有蛋白质的食物能够帮助体内蛋白合成。牛奶可以帮助皮肤的修复和光滑细腻。牛奶中还含有大量的氨基酸，对于女性朋友来讲能够有美容养颜的功效。
3、可以补充维生素
在怀孕期间妈妈们经常会吃些补维生素C的东西，维生素C对牙齿也有很好的滋养作用，而维生素C可以帮助孕妇保持年轻的容颜。经常食用维生素C还可以改善宝宝口腔溃疡的症状，有助于恢复身材。
4、水果蔬菜
水果中还含有丰富的营养成分，而且这些成分对于女性的健康十分重要。水果除了可以食用之外，还可进行烹饪。
5、吃鸡蛋
鸡蛋中丰富的铁元素以及维生素C能帮助提高身体的免疫力，同时还能抑制胆固醇、脂肪在血管壁上沉积的功效，它还能预防脑中风等疾病的发生。
6、防止便秘
当人们因缺乏碳水化合物和纤维造成大便干燥时就有可能会导致人体出现便秘问题，从而会降低排便量。
7、增加饱腹感
早餐的时候，我们可以通过食用一些食物，比如西红柿、苹果以及蜂蜜水等这些食材对缓解便秘也是有益的。
