秋季和冬季最受欢迎的坚果非栗子，栗子营养丰富，有甜蜡的味道，深受大家的喜爱。除了栗子的营养价值更高，吃栗子还有什么好处呢？下面，让我们来详细了解栗子的功效和功能，看看吃栗子的好处。
栗子的功效与作用
1.抗衰老。
板栗中所含的维生素C和不饱和脂肪酸，能有效预防高血压、动脉硬化、冠心病、骨质疏松症等疾病，是抗衰老保健品，老年人每天可以吃少量板栗，对身体非常有益。
2.并补充利益。
“目”中有“栗味甘性温，进入肝脾经”。由此可见，吃栗子具有肾脏益气、滋养脾脏的作用。此外，栗子是碳水化合物含量高的坚果，可以为人体提供更多的热能，有助于脂肪代谢。经常吃栗子有益气健康脾、厚消化道的功效，但栗子不能多吃，会伤胃，很难消化。
3.去除水肿。
栗子中含有丰富的钾，栗子的功效和功能可以帮助平衡体内的钠。吃了咸食物后，体内的钠离子会增加，多余的钠会保留水分，引起细胞水肿。钾调节身体的钾和钠平衡，有助于代谢身体多余的水，消除水肿。
4.肿胀和疼痛。
如有挫伤、筋骨肿痛的情况，可将生栗子如泥般磨碎，贴在患处，吸收脓毒症的作用，止住消肿痛。
【栗子的吃法】
北方的吃法：将方人栗子子放入粗砂和糖中炒，做成糖炒栗子。也就是说，我们经常吃的炒糖栗子的功效和作用是什么，其实南方也有卖。
南方的食物：南方人用栗子做汤。加入水做汤，可用于生病后虚弱或四肢疼痛。可以加入栗子粥和糖吃，对肾气、肌肉骨骼有作用。
禁忌人群：怕冷，消化不良，脾胃虚寒，糖尿病患者不宜进食。
它更适合普通人使用。特别适合老年人，对中老年人的脚的弱，腰酸腰痛有作用。
看看栗子的功效和作用，你对吃栗子的好处有了更多的了解吗？秋天和冬天赶快买吃栗子的功效和作用是什么？（坚果非栗子是秋冬季节最受欢迎的，栗子的功效和作用），错过了这个时候，哦!
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