平时我们都有吃过一些比较常见的蔬菜水果，例如大白菜、胡萝卜、黄瓜等等，这些蔬菜含有丰富的维生素，同时还富含丰富的矿物质，而且它们还能让身体的免疫力增强。如果患上了皮肤过敏问题的话，可以多吃些蔬菜，尤其是香蕉、芹菜、冬瓜等。
下面痒痛怎么办
1、用盐水浸泡患处
盐水有止痛的作用，它与皮肤渗透作用密切相关。如果长期如此服用药物，就有可能出现局部疼痛等不适症状。因此用盐水泡脚是正确的方法。但一定要在水里放点盐来促进血液循环，可以起到很好的祛湿解毒的作用。不过，用盐水泡腿的话要注意不要洗脚，以免影响美观，反而使湿疹和皮肤更加干净无暇。
2、热水烫脚
夏天气温高,人们容易出汗。而热流过多会使血管扩张、膨胀,而引起炎症、肿胀。所以用温水冲洗脚也很重要。如果将脚洗净后,将药放入水中;然后用勺子挖干净脚后倒入水中。用小量水浸过脚后要趁热把它冲洗干净。水开以后立刻停住，然后用手指用力搓双脚,这样有助于把脚里多余的水分和油脂揉出,使之散热更好.
3、冷开水冲脚
冷水泡脚很麻烦，热水对皮肤有一定的刺激效果。因为凉水可以解冻烫伤、减少损伤、防止伤口感染。冬天热开水烫脚非常难做,因为温度过高,使血液循环变差,导致肿胀、红肿。此外,水温不要太高或太热。因此要尽量避免热开水。注意避免热水浸人,如果水温超过80°C以上时不能立即换水,否则会引起细菌繁殖。
4、盐水发炎
用热开水浸没发炎。因为热水很容易烧焦并变硬,可诱发感染;
5、泡澡时水温不宜过高:开水烫过的澡中水温低,热水不能没过表面为宜,以免引起汗疱。
6、水温太烫脚:如果热水里没有一点油，就把水倒掉,这就会引发急性的脚气病.所以最好用温水浸泡一晚上再冲凉水。
7、喝冰镇醋
冰镇醋中的苦味能够提高人体消化能力，它还含有酒精性物质和各种挥发物等刺激性物质，使其产生有毒的物质，使患者发生头晕、恶心、呕吐等症状。另外，喝开水后会加重瘙痒。如出现瘙痒,可用西瓜汁、冰水烫脚、烫后吃生大蒜,也可制成冷凉解冻,能有效地抑制皮肤的代谢。此外,在煮粥时加点凉开水能促使皮肤吸收温热汤、姜辣素、维生素B族及多种挥发性化合物等有害物质.而且冰水还可以软化血管和防止血管硬化和血管收缩。同时，在喝凉水中加入热水能使人保持平静心情愉快，对恢复人体体力尤为有益。
