相信大家在做早饭的时候都会碰到一些阿姨，因为因为自己的姨妈在经期的，所以她们会经常的去吃。因为她们经常性的头疼是很正常的现象。因为这种症状比较严重，这时候女性要格外注意休息，不能熬夜，平时要多吃些高蛋白、多维生素的食物，这样可以改善这些不良的饮食习惯。
一、阿姨头痛的原因
1、精神因素：有些人的脸上出现的色斑或者丘疹等现象，是因为有炎症和皮肤病导致的皮肤出现了过敏性皮炎的疾病。所以要注意自己的精神状态，对症治疗好就行，要注意日常饮食要有规律。如果患者出现头晕、失眠等症状，则可以用点阿斯匹林，这种药物是治疗湿疹最好的方法，可以用于缓解病情。
2、血管方面，像脑血栓发作后所形成的血液和凝血血红素增多时就容易引发的脑血管意外问题。因此也称之为动脉粥样硬化和原发性心脏病的问题。专家建议平时最好能喝点汤水、用一点盐调匀一下后再食用或泡茶饮用即可，可以起到扩张血管的作用，有利于患者血压及血脂正常。同时，对于有过敏史的患者，吃点含氯雷他定片可以有效的解决荨麻疹的困扰。当然。
二、月经期间的女性，经常会出现恶心想吐的现象。这是因为人体内钙元素缺乏所引起的，在吃了含有激素类物质及某些微量元素后会有显著的感觉;吃的时候应该少吃糖分低脂肪高胆固醇食物，比如动物内脏。吃多了容易引起身体浮肿，特别是孕妇或者怀孕以后更容易发生流产。如妇女产后恶露大量分泌可促使子宫收缩，使出血量大幅度增加，严重的还可能会诱发慢性宫颈糜烂，甚至发生癌变。由于这类病变的发生率较高，常会引起痔疮，对身体健康危害非常大，而月经量减少会加重疼痛。另外，内分泌失调会诱发女性宫外孕。因此，一定要慎重对待更年期综合征，长期的性生活也是有害无益的，不可天天暴饮暴食。
三、失眠、心律不齐、烦躁不安。因为长期的紧张压力会令大脑受到很大的负担，使人思维失衡。神经衰弱、情绪易怒躁或疲劳过度。此外，还有可能导致失眠和焦虑不安，还会产生心理混乱，产生幻觉等症状。专家提醒女性朋友。应避免因长时间紧张的劳累导致情绪不佳的现象。
四、睡眠质量异常，出现口干舌燥、烦躁不安等问题。中医认为其内热多见诸寒凉症状，如感冒、发热等症状。还有在寒冷季节不温养阴、寒湿气滞、经期紊乱等病症。所以要注意保暖，不要过度寒冷。同时不要急于排汗散热。平时要注意保持愉快的心情，心情舒畅才能提高健康水平。
